Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bijirin sarapan serpihan bran
Kalori & fakta pemakanan
diperkaya
333
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.6 g
Karbo73 g
Lemak2.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 333 kcal —
- Protein 9.6 g 19%
- Karbohidrat 73 g 27%
- Lemak 2.2 g 3%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 13 g 48%
- Gula 21 g —
- Natrium 360 mg 16%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 4.6 µg 23%
- Vitamin E 8.3 mg 55%
- Tiamina (B1) 1.1 mg 92%
- Riboflavin (B2) 1.4 mg 108%
- Niasin (B3) 15.6 mg 98%
- Vitamin B6 1.4 mg 82%
- Biotin (B7) 7 µg 23%
- Folat (B9) 367 µg 92%
- Vitamin B12 2.3 µg 96%
Mineral
- Kalsium 44 mg 3%
- Zat besi 13.5 mg 75%
- Magnesium 121 mg 29%
- Fosforus 357 mg 29%
- Kalium 480 mg 10%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.42 mg 47%
- Mangan 2.5 mg 108%
- Selenium 6 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 9.6 g | 73 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 4.8 g | 37 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 14 g | 110 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 19 g | 147 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 24 g | 183 g | 5.5 g |
Makanan serupa
- Bijirin sarapan jenis brandiperkaya267 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan serpihan jagungdiperkaya376 kcal / 100 g
- Emping bijirin sarapan dedak gandumdengan tambahan vitamin B2, B3, B6, folat, Fe dan Zn353 kcal / 100 g
- Sereal sarapan biskut gandum jenis Weetabixdiperkaya332 kcal / 100 g
- Emping dedak gandum dengan madu dan badamdengan tambahan vitamin B2, B3, B6, folat, Fe dan Zn372 kcal / 100 g
- Sereal sarapan gandum dan bijirin pelbagai perisa coklatdiperkaya375 kcal / 100 g
- Biskut sarapan gandum penuh dan dedakdengan tambahan vitamin B1, B2, B3, folat dan zat besi364 kcal / 100 g
- Breakfast cereal with bran330 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat flakes kellogg's all-bran regular vitamins351 kcal / 100 g
Soalan tentang Bijirin sarapan serpihan bran
Berapa kalori dalam 100 g Bijirin sarapan serpihan bran?
100 g Bijirin sarapan serpihan bran mengandungi 333 kcal, dengan 9.6 g protein, 73 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bijirin sarapan serpihan bran?
50 g Bijirin sarapan serpihan bran mengandungi 167 kcal, dengan 4.8 g protein, 37 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bijirin sarapan serpihan bran?
150 g Bijirin sarapan serpihan bran mengandungi 500 kcal, dengan 14 g protein, 110 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bijirin sarapan serpihan bran?
200 g Bijirin sarapan serpihan bran mengandungi 666 kcal, dengan 19 g protein, 147 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bijirin sarapan serpihan bran?
250 g Bijirin sarapan serpihan bran mengandungi 833 kcal, dengan 24 g protein, 183 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-763 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
