Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bijirin sarapan jenis bran
Kalori & fakta pemakanan
diperkaya
267
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Karbo50 g
Lemak3.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 267 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohidrat 50 g 18%
- Lemak 3.4 g 4%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 25 g 88%
- Gula 20 g —
- Natrium 360 mg 16%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin D 3.9 µg 20%
- Tiamina (B1) 1 mg 83%
- Riboflavin (B2) 1.2 mg 92%
- Niasin (B3) 13.4 mg 84%
- Vitamin B6 1.3 mg 76%
- Folat (B9) 200 µg 50%
- Vitamin B12 1.7 µg 71%
Mineral
- Kalsium 329 mg 25%
- Zat besi 10.7 mg 59%
- Magnesium 189 mg 45%
- Fosforus 639 mg 51%
- Kalium 757 mg 16%
- Zink 5.1 mg 46%
- Kuprum 0.82 mg 91%
- Mangan 5.8 mg 250%
- Selenium 7 µg 13%
- Iodin 3 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 12 g | 50 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6.2 g | 25 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 19 g | 75 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 25 g | 99 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 31 g | 124 g | 8.5 g |
Makanan serupa
- Bijirin sarapan serpihan brandiperkaya333 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan jenis buah dan seratdikuatkan348 kcal / 100 g
- Sereal sarapan biskut gandum jenis Weetabixdiperkaya332 kcal / 100 g
- Sereal sarapan jenis shredded wheattidak diperkaya333 kcal / 100 g
- Emping bijirin sarapan dedak gandumdengan tambahan vitamin B2, B3, B6, folat, Fe dan Zn353 kcal / 100 g
- Roti dedak bijirin244 kcal / 100 g
- Biskut sarapan gandum penuh dan dedakdengan tambahan vitamin B1, B2, B3, folat dan zat besi364 kcal / 100 g
- Emping bijirin penuh istimewa yang diperkaya untuk sarapancth.384 kcal / 100 g
- Breakfast cereal with bran330 kcal / 100 g
- Dedak gandumdipanggang, dimaniskan, All-Bran Plus349 kcal / 100 g
Soalan tentang Bijirin sarapan jenis bran
Berapa kalori dalam 100 g Bijirin sarapan jenis bran?
100 g Bijirin sarapan jenis bran mengandungi 267 kcal, dengan 12 g protein, 50 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bijirin sarapan jenis bran?
50 g Bijirin sarapan jenis bran mengandungi 134 kcal, dengan 6.2 g protein, 25 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bijirin sarapan jenis bran?
150 g Bijirin sarapan jenis bran mengandungi 401 kcal, dengan 19 g protein, 75 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bijirin sarapan jenis bran?
200 g Bijirin sarapan jenis bran mengandungi 534 kcal, dengan 25 g protein, 99 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bijirin sarapan jenis bran?
250 g Bijirin sarapan jenis bran mengandungi 668 kcal, dengan 31 g protein, 124 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-767 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
