Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti dedak bijirin
Kalori & fakta pemakanan
244
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.3 g
Karbo44 g
Lemak1.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 244 kcal —
- Protein 8.3 g 17%
- Karbohidrat 44 g 16%
- Lemak 1.9 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 6.2 g 22%
- Gula 2 g —
- Natrium 470 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 1.9 mg 12%
- Asid pantotenik (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 13.1 µg 3%
Mineral
- Kalsium 30.5 mg 2%
- Zat besi 2.1 mg 11%
- Magnesium 54.1 mg 13%
- Fosforus 198 mg 16%
- Kalium 253 mg 5%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.23 mg 26%
- Mangan 1.6 mg 71%
- Selenium 3.8 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 8.3 g | 44 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4.2 g | 22 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 13 g | 67 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 17 g | 89 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 21 g | 111 g | 4.9 g |
Makanan serupa
- Roti bran oat236 kcal / 100 g
- Roti dedak beras243 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan bijirin penuh266 kcal / 100 g
- Dedak oat376 kcal / 100 g
- Muffin bran oat270 kcal / 100 g
- Bijirin All-Brandengan dedak gandum, All-Bran335 kcal / 100 g
- Bagel bran oat255 kcal / 100 g
- Emping dedak oat371 kcal / 100 g
- Dedak gandummentah216 kcal / 100 g
- Mufin kek dedak418 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti dedak bijirin
Berapa kalori dalam 100 g Roti dedak bijirin?
100 g Roti dedak bijirin mengandungi 244 kcal, dengan 8.3 g protein, 44 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti dedak bijirin?
50 g Roti dedak bijirin mengandungi 122 kcal, dengan 4.2 g protein, 22 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti dedak bijirin?
150 g Roti dedak bijirin mengandungi 366 kcal, dengan 13 g protein, 67 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti dedak bijirin?
200 g Roti dedak bijirin mengandungi 488 kcal, dengan 17 g protein, 89 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti dedak bijirin?
250 g Roti dedak bijirin mengandungi 610 kcal, dengan 21 g protein, 111 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 7115 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
