Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti dedak beras
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 243 kcal —
- Protein 8.9 g 18%
- Karbohidrat 39 g 14%
- Lemak 4.6 g 6%
- Lemak tepu 0.7 g 4%
- Serat 4.9 g 18%
- Gula 4.7 g —
- Natrium 269 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.65 mg 4%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.65 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 6.8 mg 43%
- Asid pantotenik (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Folat (B9) 86 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 18.7 mg 3%
Mineral
- Kalsium 69 mg 5%
- Zat besi 3.6 mg 20%
- Magnesium 80 mg 19%
- Fosforus 178 mg 14%
- Kalium 215 mg 5%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kuprum 0.18 mg 20%
- Mangan 1.6 mg 69%
- Selenium 28.7 µg 52%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 8.9 g | 39 g | 4.6 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 69 | 2.5 g | 11 g | 1.3 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 138 | 5 g | 22 g | 2.6 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 34 | 1.3 g | 5.5 g | 0.7 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 207 | 7.6 g | 33 g | 3.9 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 276 | 10 g | 44 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4.5 g | 19 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 13 g | 58 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 18 g | 77 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 22 g | 97 g | 12 g |
Makanan serupa
- Roti bran oat236 kcal / 100 g
- Roti bran beras bebas glutenbebas gluten243 kcal / 100 g
- Dedak berasmentah316 kcal / 100 g
- Minyak bran beras884 kcal / 100 g
- Bagel bran oat255 kcal / 100 g
- Muffin bran oat270 kcal / 100 g
- Minyak dedak berastumbuhan885 kcal / 100 g
- Dedak oat376 kcal / 100 g
- Mufin dedak oatproduk bebas gandum270 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti dedak beras
Berapa kalori dalam 100 g Roti dedak beras?
100 g Roti dedak beras mengandungi 243 kcal, dengan 8.9 g protein, 39 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Roti dedak beras?
1 hidangan (28.4 g) Roti dedak beras mengandungi 69 kcal, dengan 2.5 g protein, 11 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Roti dedak beras?
2 hidangan (56.7 g) Roti dedak beras mengandungi 138 kcal, dengan 5 g protein, 22 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Roti dedak beras?
½ hidangan (14.2 g) Roti dedak beras mengandungi 34 kcal, dengan 1.3 g protein, 5.5 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Roti dedak beras?
3 hidangan (85.1 g) Roti dedak beras mengandungi 207 kcal, dengan 7.6 g protein, 33 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Roti dedak beras?
4 hidangan (113.4 g) Roti dedak beras mengandungi 276 kcal, dengan 10 g protein, 44 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti dedak beras?
50 g Roti dedak beras mengandungi 122 kcal, dengan 4.5 g protein, 19 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti dedak beras?
150 g Roti dedak beras mengandungi 365 kcal, dengan 13 g protein, 58 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174923 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
