Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti dedak beras
Kalori & fakta pemakanan
dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 264 kcal —
- Protein 9.7 g 19%
- Karbohidrat 42 g 15%
- Lemak 5 g 6%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 5.3 g 19%
- Gula 5.1 g —
- Natrium 292 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.71 mg 5%
- Vitamin K 1.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.57 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 23%
- Niasin (B3) 6.7 mg 42%
- Asid pantotenik (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Folat (B9) 79 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 15.9 mg 3%
Mineral
- Kalsium 75 mg 6%
- Zat besi 3.9 mg 22%
- Magnesium 76 mg 18%
- Fosforus 174 mg 14%
- Kalium 212 mg 5%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kuprum 0.18 mg 20%
- Mangan 1.5 mg 66%
- Selenium 31.2 µg 57%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 9.7 g | 42 g | 5 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 75 | 2.7 g | 12 g | 1.4 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 150 | 5.5 g | 24 g | 2.8 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 37 | 1.4 g | 6 g | 0.7 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 225 | 8.2 g | 36 g | 4.3 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 299 | 11 g | 48 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4.9 g | 21 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 15 g | 63 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 19 g | 84 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 24 g | 105 g | 13 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Roti dedak beras
Berapa kalori dalam 100 g Roti dedak beras?
100 g Roti dedak beras mengandungi 264 kcal, dengan 9.7 g protein, 42 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Roti dedak beras?
1 hidangan (28.4 g) Roti dedak beras mengandungi 75 kcal, dengan 2.7 g protein, 12 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Roti dedak beras?
2 hidangan (56.7 g) Roti dedak beras mengandungi 150 kcal, dengan 5.5 g protein, 24 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Roti dedak beras?
½ hidangan (14.2 g) Roti dedak beras mengandungi 37 kcal, dengan 1.4 g protein, 6 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Roti dedak beras?
3 hidangan (85.1 g) Roti dedak beras mengandungi 225 kcal, dengan 8.2 g protein, 36 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Roti dedak beras?
4 hidangan (113.4 g) Roti dedak beras mengandungi 299 kcal, dengan 11 g protein, 48 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti dedak beras?
50 g Roti dedak beras mengandungi 132 kcal, dengan 4.9 g protein, 21 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti dedak beras?
150 g Roti dedak beras mengandungi 396 kcal, dengan 15 g protein, 63 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175044 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
