Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Muffin bran oat
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 270 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Karbohidrat 44 g 16%
- Lemak 7.4 g 9%
- Lemak tepu 1.1 g 5%
- Serat 4.6 g 16%
- Gula 8.2 g —
- Natrium 393 mg 17%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.66 mg 4%
- Vitamin K 13 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
- Niasin (B3) 0.42 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 89 µg 22%
- Vitamin B12 0.01 µg 0%
- Kolin 6.6 mg 1%
Mineral
- Kalsium 63 mg 5%
- Zat besi 4.2 mg 23%
- Magnesium 157 mg 37%
- Fosforus 376 mg 30%
- Kalium 507 mg 11%
- Zink 1.8 mg 17%
- Kuprum 0.33 mg 37%
- Mangan 2.6 mg 114%
- Selenium 11 µg 20%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 7 g | 44 g | 7.4 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 77 | 2 g | 12 g | 2.1 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 153 | 4 g | 25 g | 4.2 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 38 | 1 g | 6.2 g | 1 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 230 | 6 g | 37 g | 6.3 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 306 | 7.9 g | 50 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 3.5 g | 22 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 11 g | 66 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 14 g | 87 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 18 g | 109 g | 19 g |
Makanan serupa
- Muffin bran gandumcampuran kering, disediakan294 kcal / 100 g
- Roti bran oat236 kcal / 100 g
- Mufin kek dedak418 kcal / 100 g
- Muffin dedak gandumcampuran kering, belum disediakan396 kcal / 100 g
- Bagel bran oat255 kcal / 100 g
- Roti malam dedak oat236 kcal / 100 g
- Campuran muffin bran gandumkering396 kcal / 100 g
- Dedak oat376 kcal / 100 g
- Emping dedak oat371 kcal / 100 g
- Mufin jagung pembakar346 kcal / 100 g
Soalan tentang Muffin bran oat
Berapa kalori dalam 100 g Muffin bran oat?
100 g Muffin bran oat mengandungi 270 kcal, dengan 7 g protein, 44 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Muffin bran oat?
1 hidangan (28.4 g) Muffin bran oat mengandungi 77 kcal, dengan 2 g protein, 12 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Muffin bran oat?
2 hidangan (56.7 g) Muffin bran oat mengandungi 153 kcal, dengan 4 g protein, 25 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Muffin bran oat?
½ hidangan (14.2 g) Muffin bran oat mengandungi 38 kcal, dengan 1 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Muffin bran oat?
3 hidangan (85.1 g) Muffin bran oat mengandungi 230 kcal, dengan 6 g protein, 37 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Muffin bran oat?
4 hidangan (113.4 g) Muffin bran oat mengandungi 306 kcal, dengan 7.9 g protein, 50 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Muffin bran oat?
50 g Muffin bran oat mengandungi 135 kcal, dengan 3.5 g protein, 22 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Muffin bran oat?
150 g Muffin bran oat mengandungi 405 kcal, dengan 11 g protein, 66 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172769 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
