Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keropok Ritz Nabisco
Kalori & fakta pemakanan
nabisco
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 492 kcal —
- Protein 7.2 g 14%
- Karbohidrat 61 g 22%
- Lemak 23 g 30%
- Lemak tepu 5.5 g 27%
- Serat 2.3 g 8%
- Gula 8.1 g —
- Natrium 882 mg 38%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin E 3.5 mg 23%
- Vitamin K 50 µg 42%
- Tiamina (B1) 0.44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 20%
- Niasin (B3) 4.9 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 72 µg 18%
Mineral
- Kalsium 154 mg 12%
- Zat besi 4.5 mg 25%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 273 mg 22%
- Kalium 119 mg 3%
- Zink 0.61 mg 6%
- Kuprum 0.12 mg 14%
- Mangan 0.54 mg 23%
- Selenium 4.6 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 492 | 7.2 g | 61 g | 23 g |
| 1 hidangan | 3.3 g | 16 | 0.2 g | 2 g | 0.8 g |
| 2 hidangan | 6.6 g | 32 | 0.5 g | 4 g | 1.5 g |
| ½ hidangan | 1.7 g | 8 | 0.1 g | 1 g | 0.4 g |
| 3 hidangan | 9.9 g | 49 | 0.7 g | 6.1 g | 2.3 g |
| 4 hidangan | 13.2 g | 65 | 1 g | 8.1 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 246 | 3.6 g | 31 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 738 | 11 g | 92 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 984 | 15 g | 122 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1230 | 18 g | 153 g | 58 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Keropok Ritz Nabisco
Berapa keping keropok Ritz sesuai untuk satu hidangan?
Kira-kira lima keping bersamaan hidangan 16 g. Hidangan itu mengandungi 141 mg natrium.
Bagaimana hendak menggunakan keropok Ritz sebagai salutan ayam?
Hancurkan keropok hingga menjadi serbuk kasar, celup ayam dalam telur dan salut rata. Bakar pada suhu 200 °C selama kira-kira 20–25 minit, atau hingga bahagian tengah ayam mencapai 75 °C.
Bolehkah keropok Ritz dijadikan asas pai atau pencuci mulut?
Boleh. Hancurkan keropok, gaul dengan mentega cair dan tekan ke dalam loyang; bakar pada suhu 175 °C selama 8–10 minit sebelum disejukkan dan diisi.
Bagaimana cara menyimpan keropok Ritz supaya kekal rangup?
Selepas dibuka, masukkan keropok ke dalam bekas kedap udara dan simpan di tempat yang sejuk serta kering. Jika sudah lemau, ratakan di atas dulang dan panaskan pada 150 °C selama 3–5 minit, kemudian biarkan sejuk.
Apa yang sedap dimakan bersama keropok Ritz?
Keropok ini sesuai dengan keju, tuna, telur hancur atau sapuan seperti mentega kacang. Anda juga boleh menghidangkannya bersama sup sebagai pengganti roti.
Bolehkah keropok Ritz digantikan dengan keropok tawar dalam resipi?
Boleh, tetapi keropok tawar biasanya kurang berlemak dan lebih rangup, jadi hasil salutan atau kerak pai mungkin lebih kering. Tambahkan sedikit mentega cair jika adunan serbuk tidak melekat.
Sumber: USDA FoodData Central 173258 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
