Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kulit taco
Kalori & fakta pemakanan
dibakar
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 476 kcal —
- Protein 6.4 g 13%
- Karbohidrat 57 g 21%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak tepu 7.1 g 36%
- Serat 6.7 g 24%
- Gula 1.5 g —
- Natrium 324 mg 14%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.69 mg 5%
- Vitamin K 8.6 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 1.9 mg 12%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 70 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29.9 mg 5%
Mineral
- Kalsium 100 mg 8%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 83 mg 20%
- Fosforus 233 mg 19%
- Kalium 231 mg 5%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kuprum 0.11 mg 13%
- Mangan 0.56 mg 24%
- Selenium 4.8 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 6.4 g | 57 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 3.2 g | 28 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 9.6 g | 85 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 952 | 13 g | 114 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1190 | 16 g | 142 g | 55 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kulit taco
Bagaimana cara memanaskan kulit taco supaya kembali rangup?
Susun kulit taco dalam satu lapisan dan panaskan dalam ketuhar pada suhu 160 °C selama kira-kira 3–5 minit. Biarkan seketika sebelum diisi supaya wap panas tidak melembutkannya.
Bagaimana hendak mengisi kulit taco tanpa membuatnya pecah?
Panaskan kulit taco dahulu, kemudian pegang tegak dan masukkan inti sedikit demi sedikit. Letakkan bahan yang lebih lembap seperti salsa di bahagian tengah, bukan terus pada dasar kulit.
Apa inti yang sesuai untuk kulit taco?
Isi dengan daging cincang berbumbu, ayam carik atau kacang hitam, kemudian tambah salad, tomato, keju dan salsa. Masukkan bahan basah menjelang waktu makan supaya kulit kekal rangup.
Bagaimana cara menyimpan kulit taco yang sudah dibuka?
Simpan kulit yang belum digunakan dalam bekas kedap udara di tempat yang sejuk dan kering. Jangan masukkan kulit yang masih panas ke dalam bekas kerana wap boleh melembutkannya.
Bolehkah kulit taco yang sudah lemau dirangupkan semula?
Boleh. Panaskan dalam ketuhar pada suhu 160 °C selama kira-kira 3–5 minit, kemudian biarkan sejuk seketika; jangan terlalu lama kerana kulit mudah hangus.
Apakah beza kulit taco dengan kulit tostada jagung?
Kulit taco biasanya dibentuk seperti huruf U untuk menampung inti, manakala kulit tostada jagung rata dan rangup. Jika kulit taco tiada, tostada boleh digunakan sebagai alas terbuka, tetapi tidak boleh dilipat untuk dipegang.
Apakah pengganti kulit taco jika saya mahu taco yang lebih mudah dimakan?
Gunakan tortilla lembut daripada jagung atau gandum, panaskan sekejap dalam kuali kering, kemudian lipat mengelilingi inti. Cara ini menghasilkan taco lembut dan mengurangkan risiko kulit pecah ketika diisi.
Sumber: Canadian Nutrient File 3994 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
