Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Campuran muffin bran gandum
Kalori & fakta pemakanan
kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 396 kcal —
- Protein 7.1 g 14%
- Karbohidrat 73 g 27%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 2.9 g 15%
- Natrium 700 mg 30%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamin B6 0.28 mg 17%
- Folat (B9) 85 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 36 mg 3%
- Zat besi 3.6 mg 20%
- Magnesium 87 mg 21%
- Fosforus 480 mg 38%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 1.5 mg 14%
- Kuprum 0.2 mg 22%
- Mangan 2.7 mg 116%
- Selenium 18 µg 33%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 396 | 7.1 g | 73 g | 12 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 112 | 2 g | 21 g | 3.4 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 225 | 4 g | 41 g | 6.8 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 56 | 1 g | 10 g | 1.7 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 337 | 6 g | 62 g | 10 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 449 | 8.1 g | 83 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3.6 g | 37 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 594 | 11 g | 110 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 792 | 14 g | 146 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 990 | 18 g | 183 g | 30 g |
Makanan serupa
- Muffin dedak gandumcampuran kering, belum disediakan396 kcal / 100 g
- Muffin bran gandumcampuran kering, disediakan294 kcal / 100 g
- Campuran muffin blåberikering293 kcal / 100 g
- Mufin dedak oatproduk bebas gandum270 kcal / 100 g
- Campuran muffin jagungkering, disediakan321 kcal / 100 g
- Inti roti campuran kering386 kcal / 100 g
Soalan tentang Campuran muffin bran gandum
Berapa kalori dalam 100 g Campuran muffin bran gandum?
100 g Campuran muffin bran gandum mengandungi 396 kcal, dengan 7.1 g protein, 73 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Campuran muffin bran gandum?
1 hidangan (28.4 g) Campuran muffin bran gandum mengandungi 112 kcal, dengan 2 g protein, 21 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Campuran muffin bran gandum?
2 hidangan (56.7 g) Campuran muffin bran gandum mengandungi 225 kcal, dengan 4 g protein, 41 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Campuran muffin bran gandum?
½ hidangan (14.2 g) Campuran muffin bran gandum mengandungi 56 kcal, dengan 1 g protein, 10 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Campuran muffin bran gandum?
3 hidangan (85.1 g) Campuran muffin bran gandum mengandungi 337 kcal, dengan 6 g protein, 62 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Campuran muffin bran gandum?
4 hidangan (113.4 g) Campuran muffin bran gandum mengandungi 449 kcal, dengan 8.1 g protein, 83 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Campuran muffin bran gandum?
50 g Campuran muffin bran gandum mengandungi 198 kcal, dengan 3.6 g protein, 37 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Campuran muffin bran gandum?
150 g Campuran muffin bran gandum mengandungi 594 kcal, dengan 11 g protein, 110 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172770 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
