Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Campuran muffin blåberi
Kalori & fakta pemakanan
kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 293 kcal —
- Protein 3.5 g 7%
- Karbohidrat 60 g 22%
- Lemak 3.3 g 4%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 1.4 g 5%
- Gula 33 g —
- Natrium 479 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 2.3 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 1.9 mg 12%
- Asid pantotenik (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosforus 220 mg 18%
- Kalium 48 mg 1%
- Zink 0.33 mg 3%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.28 mg 12%
- Selenium 3.1 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 3.5 g | 60 g | 3.3 g |
| 1 hidangan | 43 g | 126 | 1.5 g | 26 g | 1.4 g |
| 2 hidangan | 86 g | 252 | 3 g | 51 g | 2.8 g |
| ½ hidangan | 21.5 g | 63 | 0.7 g | 13 g | 0.7 g |
| 3 hidangan | 129 g | 378 | 4.5 g | 77 g | 4.2 g |
| 4 hidangan | 172 g | 504 | 6 g | 103 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 1.7 g | 30 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 5.2 g | 89 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 7 g | 119 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 8.7 g | 149 g | 8.1 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Campuran muffin blåberi
Berapa kalori dalam 100 g Campuran muffin blåberi?
100 g Campuran muffin blåberi mengandungi 293 kcal, dengan 3.5 g protein, 60 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (43 g) Campuran muffin blåberi?
1 hidangan (43 g) Campuran muffin blåberi mengandungi 126 kcal, dengan 1.5 g protein, 26 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (86 g) Campuran muffin blåberi?
2 hidangan (86 g) Campuran muffin blåberi mengandungi 252 kcal, dengan 3 g protein, 51 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (21.5 g) Campuran muffin blåberi?
½ hidangan (21.5 g) Campuran muffin blåberi mengandungi 63 kcal, dengan 0.7 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (129 g) Campuran muffin blåberi?
3 hidangan (129 g) Campuran muffin blåberi mengandungi 378 kcal, dengan 4.5 g protein, 77 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (172 g) Campuran muffin blåberi?
4 hidangan (172 g) Campuran muffin blåberi mengandungi 504 kcal, dengan 6 g protein, 103 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Campuran muffin blåberi?
50 g Campuran muffin blåberi mengandungi 147 kcal, dengan 1.7 g protein, 30 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Campuran muffin blåberi?
150 g Campuran muffin blåberi mengandungi 440 kcal, dengan 5.2 g protein, 89 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172766 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
