Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pancake beri biru
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
222
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.1 g
Karbo27 g
Lemak9.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 222 kcal —
- Protein 6.1 g 12%
- Karbohidrat 27 g 10%
- Lemak 9.2 g 12%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 2.3 g 8%
- Natrium 412 mg 18%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 2.2 mg 2%
- Vitamin D 0.78 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 1.5 mg 10%
- Asid pantotenik (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0.2 µg 8%
Mineral
- Kalsium 206 mg 16%
- Zat besi 1.7 mg 10%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 151 mg 12%
- Kalium 138 mg 3%
- Zink 0.54 mg 5%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.24 mg 10%
- Selenium 14 µg 25%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 6.1 g | 27 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 3.1 g | 13 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 9.2 g | 40 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 12 g | 53 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 15 g | 67 g | 23 g |
Makanan serupa
- Pancake블루베리disediakan mengikut resipi222 kcal / 100 g
- Pai blueberibuatan sendiri, 2 kerak245 kcal / 100 g
- Muffin blåberibuatan sendiri, dengan susu 2% lemak285 kcal / 100 g
- Lempeng kosongbuatan sendiri227 kcal / 100 g
- Lempeng bebas glutenbuatan sendiri171 kcal / 100 g
- Pancake kentangbuatan sendiri268 kcal / 100 g
- Sup beri birubuatan sendiri47 kcal / 100 g
- Mufin beri biruadunan kek336 kcal / 100 g
- Krep atau lempengdengan tambahan buah, buatan sendiri186 kcal / 100 g
- Panekuk bijirin penuhbuatan sendiri, disediakan dengan marjerin180 kcal / 100 g
Soalan tentang Pancake beri biru
Berapa kalori dalam 100 g Pancake beri biru?
100 g Pancake beri biru mengandungi 222 kcal, dengan 6.1 g protein, 27 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pancake beri biru?
50 g Pancake beri biru mengandungi 111 kcal, dengan 3.1 g protein, 13 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pancake beri biru?
150 g Pancake beri biru mengandungi 333 kcal, dengan 9.2 g protein, 40 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pancake beri biru?
200 g Pancake beri biru mengandungi 444 kcal, dengan 12 g protein, 53 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pancake beri biru?
250 g Pancake beri biru mengandungi 555 kcal, dengan 15 g protein, 67 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3936 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
