Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pai blueberi
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri, 2 kerak
245
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.7 g
Karbo31 g
Lemak12 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 245 kcal —
- Protein 2.7 g 5%
- Karbohidrat 31 g 11%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 2.9 g 15%
- Serat 2.1 g 7%
- Natrium 185 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 1.2 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.12 mg 2%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosforus 30 mg 2%
- Kalium 50 mg 1%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.3 mg 13%
- Selenium 7.4 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 2.7 g | 31 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 1.4 g | 16 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 4.1 g | 47 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 5.4 g | 63 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 6.8 g | 79 g | 30 g |
Makanan serupa
- Pancake beri birubuatan sendiri222 kcal / 100 g
- Pai ceribuatan sendiri, 2 kerak270 kcal / 100 g
- Pai epal buatan sendiribuatan sendiri, 2 crust265 kcal / 100 g
- Pancake블루베리disediakan mengikut resipi222 kcal / 100 g
- Muffin blåberibuatan sendiri, dengan susu 2% lemak285 kcal / 100 g
- Inti paiberi birudalam tin181 kcal / 100 g
- Inti pai blåberidalam tin181 kcal / 100 g
- Paik labubuatan sendiri204 kcal / 100 g
- Sup beri birubuatan sendiri47 kcal / 100 g
- Lempeng beri birudengan susu 3.5% lemak dan beri biru, digoreng241 kcal / 100 g
Soalan tentang Pai blueberi
Berapa kalori dalam 100 g Pai blueberi?
100 g Pai blueberi mengandungi 245 kcal, dengan 2.7 g protein, 31 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pai blueberi?
50 g Pai blueberi mengandungi 123 kcal, dengan 1.4 g protein, 16 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pai blueberi?
150 g Pai blueberi mengandungi 368 kcal, dengan 4.1 g protein, 47 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pai blueberi?
200 g Pai blueberi mengandungi 490 kcal, dengan 5.4 g protein, 63 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pai blueberi?
250 g Pai blueberi mengandungi 613 kcal, dengan 6.8 g protein, 79 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3945 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
