Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pai blueberi
Kalori & fakta pemakanan
disediakan secara komersial
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 232 kcal —
- Protein 1.8 g 4%
- Karbohidrat 34 g 12%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 1.7 g 8%
- Serat 1 g 4%
- Gula 9.9 g —
- Natrium 287 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 2.7 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 10.5 µg 9%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0.01 µg 0%
- Kolin 7.2 mg 1%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0.3 mg 2%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosforus 23 mg 2%
- Kalium 50 mg 1%
- Zink 0.16 mg 1%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0.18 mg 8%
- Selenium 1.4 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 1.8 g | 34 g | 10 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 66 | 0.5 g | 9.6 g | 2.8 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 132 | 1 g | 19 g | 5.7 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 33 | 0.3 g | 4.8 g | 1.4 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 197 | 1.5 g | 29 g | 8.5 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 263 | 2 g | 38 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 0.9 g | 17 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 2.7 g | 51 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 3.6 g | 68 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 4.5 g | 85 g | 25 g |
Makanan serupa
- Pai ceridisediakan secara komersial260 kcal / 100 g
- Inti paiberi birudalam tin181 kcal / 100 g
- Inti pai blåberidalam tin181 kcal / 100 g
- Mufin beri birudisediakan secara komersial, termasuk mufin mini375 kcal / 100 g
- Pancake블루베리disediakan mengikut resipi222 kcal / 100 g
- Muffin blåbericampuran kering, disediakan282 kcal / 100 g
- Pancake beri birubuatan sendiri222 kcal / 100 g
- Pai epaldisediakan mengikut resipi265 kcal / 100 g
- Paik labudisediakan secara komersial243 kcal / 100 g
- Muffin beri biruperisa tiruan, campuran kering, belum disediakan407 kcal / 100 g
Soalan tentang Pai blueberi
Berapa kalori dalam 100 g Pai blueberi?
100 g Pai blueberi mengandungi 232 kcal, dengan 1.8 g protein, 34 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Pai blueberi?
1 hidangan (28.4 g) Pai blueberi mengandungi 66 kcal, dengan 0.5 g protein, 9.6 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Pai blueberi?
2 hidangan (56.7 g) Pai blueberi mengandungi 132 kcal, dengan 1 g protein, 19 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Pai blueberi?
½ hidangan (14.2 g) Pai blueberi mengandungi 33 kcal, dengan 0.3 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Pai blueberi?
3 hidangan (85.1 g) Pai blueberi mengandungi 197 kcal, dengan 1.5 g protein, 29 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Pai blueberi?
4 hidangan (113.4 g) Pai blueberi mengandungi 263 kcal, dengan 2 g protein, 38 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pai blueberi?
50 g Pai blueberi mengandungi 116 kcal, dengan 0.9 g protein, 17 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pai blueberi?
150 g Pai blueberi mengandungi 348 kcal, dengan 2.7 g protein, 51 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172778 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
