Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biskut oat kismis
Kalori & fakta pemakanan
komersial
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 465 kcal —
- Protein 5.8 g 12%
- Karbohidrat 62 g 23%
- Lemak 20 g 25%
- Lemak tepu 5.7 g 29%
- Serat 3.9 g 14%
- Gula 30 g —
- Natrium 298 mg 13%
- Kolesterol 12.9 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.12 µg 1%
- Vitamin E 0.26 mg 2%
- Vitamin K 18.2 µg 15%
- Tiamina (B1) 0.22 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 1.7 mg 10%
- Asid pantotenik (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0.04 mg 3%
- Folat (B9) 47.2 µg 12%
- Vitamin B12 0.01 µg 1%
- Kolin 12 mg 2%
Mineral
- Kalsium 40.3 mg 3%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 48.9 mg 12%
- Fosforus 189 mg 15%
- Kalium 337 mg 7%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kuprum 0.19 mg 22%
- Mangan 1.1 mg 48%
- Selenium 3.8 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 465 | 5.8 g | 62 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 2.9 g | 31 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 697 | 8.6 g | 93 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 929 | 12 g | 124 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1162 | 14 g | 155 g | 50 g |
Makanan serupa
- Biskut oatdengan kismis441 kcal / 100 g
- Biskut cip coklat oatkomersial473 kcal / 100 g
- Roti manis kayu manis kismiskomersial372 kcal / 100 g
- Doh biskut oatdengan atau tanpa kismis, disejukkan424 kcal / 100 g
- Campuran biskut oatdengan atau tanpa kismis, kering, belum disediakan462 kcal / 100 g
- Roti kismisruncit280 kcal / 100 g
- Kek kismis384 kcal / 100 g
Soalan tentang Biskut oat kismis
Bagaimana membakar biskut oat kismis supaya bahagian tengahnya masih lembut?
Susun doh di atas dulang beralas kertas pembakar dan bakar pada suhu 175 °C selama kira-kira 10–12 minit. Keluarkan apabila tepinya keemasan tetapi bahagian tengah masih kelihatan lembut; biskut akan mengeras sedikit semasa sejuk.
Bagaimana menyimpan biskut oat kismis supaya kekal rangup?
Sejukkan sepenuhnya sebelum memasukkannya ke dalam bekas kedap udara, kemudian simpan di tempat yang kering dan sejuk. Jika biskut sudah menjadi lembik, panaskan dalam ketuhar pada suhu 150 °C selama 3–5 minit dan biarkan sejuk semula.
Bolehkah doh biskut oat kismis dibekukan?
Boleh. Bentukkan doh menjadi bebola, bekukan di atas dulang hingga pejal, kemudian simpan dalam beg pembeku; bakar terus daripada beku pada suhu 175 °C dan tambah kira-kira 2–3 minit pada masa membakar.
Apa yang boleh menggantikan kismis dalam biskut oat?
Gunakan kurma cincang untuk rasa manis yang lebih berkaramel, atau kranberi kering untuk rasa masam-manis. Potong buah kering supaya saiznya hampir sama dengan kismis agar mudah diagihkan dalam doh.
Apakah minuman yang sesuai dinikmati bersama biskut oat kismis?
Rasa manis dan berempah biskut ini serasi dengan kopi, teh hitam atau segelas susu. Untuk snek yang lebih mengenyangkan, nikmatinya bersama yogurt asli.
Apakah beza biskut oat kismis dengan biskut oat biasa?
Biskut oat kismis mengandungi kismis yang memberikan rasa manis buah dan tekstur kenyal, manakala biskut oat biasa lebih menonjolkan rasa bijirin. Biskut oat biasa mempunyai 465 kcal bagi setiap 100 g, berbanding 465 kcal bagi biskut oat kismis.
Sumber: Canadian Nutrient File 7848 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
