Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biskut oat
Kalori & fakta pemakanan
dengan kismis
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 441 kcal —
- Protein 5.9 g 12%
- Karbohidrat 66 g 24%
- Lemak 16 g 20%
- Lemak tepu 5.4 g 27%
- Serat 3.3 g 12%
- Gula 33 g —
- Natrium 322 mg 14%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 2.1 mg 13%
- Asid pantotenik (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 35 µg 9%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosforus 114 mg 9%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 0.65 mg 6%
- Kuprum 0.14 mg 15%
- Mangan 0.8 mg 35%
- Selenium 5.9 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 441 | 5.9 g | 66 g | 16 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 125 | 1.7 g | 19 g | 4.5 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 250 | 3.3 g | 37 g | 8.9 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 63 | 0.8 g | 9.3 g | 2.2 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 375 | 5 g | 56 g | 13 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 500 | 6.6 g | 74 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 2.9 g | 33 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 662 | 8.8 g | 99 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 882 | 12 g | 131 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1103 | 15 g | 164 g | 39 g |
Makanan serupa
- Biskut oat kismiskomersial465 kcal / 100 g
- Biskut oat buatan sendiridengan kismis435 kcal / 100 g
- Biskut oat buahdengan gentian tambahan, komersial472 kcal / 100 g
- Campuran biskut oatdengan atau tanpa kismis, kering, belum disediakan462 kcal / 100 g
- Doh biskut oatdengan atau tanpa kismis, disejukkan424 kcal / 100 g
- Biskut kismisjenis lembut401 kcal / 100 g
- Biskut cip coklat oatkomersial473 kcal / 100 g
- Kek oatdengan gula pasir354 kcal / 100 g
- Roti oatmeal269 kcal / 100 g
- Biskut oat kurmajenis lembut, komersial413 kcal / 100 g
Soalan tentang Biskut oat
Berapa banyak biskut oat dalam satu hidangan?
Satu keping sederhana biasanya sekitar 24 g; jika anda mengambil dua keping, jumlahnya kira-kira 48 g. Saiz dan kandungan gula boleh berbeza antara resipi.
Bagaimana hendak melembutkan biskut oat yang sudah keras?
Simpan biskut bersama sekeping roti dalam bekas kedap udara selama beberapa jam; biskut akan menyerap sedikit lembapan daripada roti. Keluarkan roti selepas biskut mencapai tekstur yang diingini.
Bagaimana menyimpan biskut oat supaya kekal rangup?
Biarkan biskut sejuk sepenuhnya, kemudian masukkan ke dalam bekas kedap udara yang kering. Asingkan lapisan dengan kertas pembakar, dan jangan simpan bersama roti atau biskut lembut.
Apa yang sedap dimakan bersama biskut oat?
Biskut oat sesuai dicicah dalam teh atau kopi, dan rasanya juga serasi dengan susu, yogurt asli atau hirisan pisang. Untuk pencuci mulut ringkas, hancurkan di atas aiskrim.
Bolehkah biskut oat menggantikan biskut biasa dalam dasar kek keju?
Boleh, tetapi biskut oat biasanya lebih bertekstur dan mungkin memerlukan sedikit lebih banyak mentega cair supaya serbuknya melekat. Kisar atau hancurkan halus, gaul dengan mentega cair dan tekan padat ke dalam acuan.
Apakah perbezaan biskut oat dengan biskut oat kismis?
Biskut oat kismis mengandungi buah kering yang menambah rasa manis dan kenyal; setiap 100 g membekalkan 465 kcal, berbanding 441 kcal bagi biskut oat. Kismis juga boleh menyebabkan biskut lebih mudah melekat antara satu sama lain.
Adakah biskut oat mengandungi gluten?
Oat secara semula jadi tidak mengandungi gluten gandum, tetapi biskut oat lazimnya dibuat dengan tepung gandum dan boleh tercemar silang semasa pemprosesan. Jika anda perlu mengelakkan gluten, pilih biskut yang jelas dibuat dengan bahan bebas gluten dan diproses berasingan.
Bolehkah doh biskut oat dimakan mentah?
Sebaiknya jangan: doh biasanya mengandungi tepung mentah dan kadangkala telur mentah, yang boleh membawa kuman. Bakar mengikut resipi sehingga biskut masak sepenuhnya.
Sumber: USDA FoodData Central 174963 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
