Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biskut oat buatan sendiri
Kalori & fakta pemakanan
dengan kismis
435
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.5 g
Karbo66 g
Lemak16 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 435 kcal —
- Protein 6.5 g 13%
- Karbohidrat 66 g 24%
- Lemak 16 g 21%
- Lemak tepu 3.2 g 16%
- Serat 2.6 g 9%
- Natrium 538 mg 23%
- Kolesterol 33 mg 11%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 143 µg 16%
- Vitamin C 0.5 mg 1%
- Vitamin D 1.4 µg 7%
- Vitamin E 0.3 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 1.3 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0.08 µg 3%
Mineral
- Kalsium 100 mg 8%
- Zat besi 2.7 mg 15%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosforus 161 mg 13%
- Kalium 239 mg 5%
- Zink 0.86 mg 8%
- Kuprum 0.18 mg 20%
- Mangan 0.99 mg 43%
- Selenium 15.6 µg 28%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 435 | 6.5 g | 66 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 3.3 g | 33 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 9.8 g | 99 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 870 | 13 g | 132 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1088 | 16 g | 165 g | 41 g |
Makanan serupa
- Biskut oatdengan kismis441 kcal / 100 g
- Biskut oat kismiskomersial465 kcal / 100 g
- Campuran biskut oatdengan atau tanpa kismis, kering, belum disediakan462 kcal / 100 g
- Doh biskut oatdengan atau tanpa kismis, disejukkan424 kcal / 100 g
- Kek oatbuatan sendiri350 kcal / 100 g
- Tart mentega kismis buatan sendiridengan kismis, buatan sendiri459 kcal / 100 g
- Kuki Oat Inti Kurma Archwaygaya rumah400 kcal / 100 g
Soalan tentang Biskut oat buatan sendiri
Berapa kalori dalam 100 g Biskut oat buatan sendiri?
100 g Biskut oat buatan sendiri mengandungi 435 kcal, dengan 6.5 g protein, 66 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biskut oat buatan sendiri?
50 g Biskut oat buatan sendiri mengandungi 218 kcal, dengan 3.3 g protein, 33 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biskut oat buatan sendiri?
150 g Biskut oat buatan sendiri mengandungi 653 kcal, dengan 9.8 g protein, 99 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biskut oat buatan sendiri?
200 g Biskut oat buatan sendiri mengandungi 870 kcal, dengan 13 g protein, 132 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biskut oat buatan sendiri?
250 g Biskut oat buatan sendiri mengandungi 1088 kcal, dengan 16 g protein, 165 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3837 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
