Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Biskut oat

Kalori & fakta pemakanan

doh sejuk beku, disediakan

471
kalorikcal setiap 100 g
Protein6 g
Karbo63 g
Lemak21 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 471 kcal —
  • Protein 6 g 12%
  • Karbohidrat 63 g 23%
  • Lemak 21 g 27%
  • Lemak tepu 5.3 g 27%
  • Serat 2.8 g 10%
  • Natrium 327 mg 14%
  • Kolesterol 26 mg 9%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0.1 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.21 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
  • Niasin (B3) 1.9 mg 12%
  • Asid pantotenik (B5) 0.21 mg 4%
  • Vitamin B6 0.06 mg 3%
  • Folat (B9) 27 µg 7%
  • Vitamin B12 0.04 µg 2%

Mineral

  • Kalsium 35 mg 3%
  • Zat besi 2.4 mg 13%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosforus 116 mg 9%
  • Kalium 163 mg 3%
  • Zink 0.71 mg 6%
  • Kuprum 0.12 mg 14%
  • Mangan 0.95 mg 41%
  • Selenium 10.1 µg 18%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g4716 g63 g21 g
50 g50 g2363 g32 g11 g
150 g150 g7079 g94 g32 g
200 g200 g94212 g126 g42 g
250 g250 g117815 g157 g53 g

Soalan tentang Biskut oat

Berapa kalori dalam 100 g Biskut oat?

100 g Biskut oat mengandungi 471 kcal, dengan 6 g protein, 63 g karbohidrat dan 21 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Biskut oat?

50 g Biskut oat mengandungi 236 kcal, dengan 3 g protein, 32 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Biskut oat?

150 g Biskut oat mengandungi 707 kcal, dengan 9 g protein, 94 g karbohidrat dan 32 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Biskut oat?

200 g Biskut oat mengandungi 942 kcal, dengan 12 g protein, 126 g karbohidrat dan 42 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Biskut oat?

250 g Biskut oat mengandungi 1178 kcal, dengan 15 g protein, 157 g karbohidrat dan 53 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 6354 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat