Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biskut oat
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri, tanpa kismis
447
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.8 g
Karbo64 g
Lemak18 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 447 kcal —
- Protein 6.8 g 14%
- Karbohidrat 64 g 23%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak tepu 3.6 g 18%
- Serat 2.3 g 8%
- Natrium 598 mg 26%
- Kolesterol 36 mg 12%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 160 µg 18%
- Vitamin C 0.2 mg 0%
- Vitamin D 1.4 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 1.3 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0.09 µg 4%
Mineral
- Kalsium 105 mg 8%
- Zat besi 2.7 mg 15%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosforus 167 mg 13%
- Kalium 182 mg 4%
- Zink 0.93 mg 8%
- Kuprum 0.17 mg 19%
- Mangan 1.1 mg 46%
- Selenium 17.2 µg 31%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 447 | 6.8 g | 64 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 3.4 g | 32 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 671 | 10 g | 96 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 894 | 14 g | 128 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1118 | 17 g | 160 g | 45 g |
Makanan serupa
- Biskut oat kismiskomersial465 kcal / 100 g
- Biskut oat buahdengan gentian tambahan, komersial472 kcal / 100 g
- Campuran biskut oatdengan atau tanpa kismis, kering, belum disediakan462 kcal / 100 g
- Biskut oat bebas gulabiskut gaya rumah archway442 kcal / 100 g
- Doh biskut oatdengan atau tanpa kismis, disejukkan424 kcal / 100 g
- Kek oatbuatan sendiri350 kcal / 100 g
- Biskut cip coklat oatkomersial473 kcal / 100 g
- Roti oatmeal269 kcal / 100 g
- Biskut sandwic oatsandwic oat, inti krim398 kcal / 100 g
- Biskut oat kurmajenis lembut, komersial413 kcal / 100 g
Soalan tentang Biskut oat
Berapa kalori dalam 100 g Biskut oat?
100 g Biskut oat mengandungi 447 kcal, dengan 6.8 g protein, 64 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biskut oat?
50 g Biskut oat mengandungi 224 kcal, dengan 3.4 g protein, 32 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biskut oat?
150 g Biskut oat mengandungi 671 kcal, dengan 10 g protein, 96 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biskut oat?
200 g Biskut oat mengandungi 894 kcal, dengan 14 g protein, 128 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biskut oat?
250 g Biskut oat mengandungi 1118 kcal, dengan 17 g protein, 160 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4009 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
