Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biskut oat
Kalori & fakta pemakanan
kurang lemak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 365 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbohidrat 49 g 18%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 4.1 g 20%
- Serat 16 g 58%
- Gula 32 g —
- Natrium 562 mg 24%
- Kolesterol 20 mg 7%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 92 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.1 mg 7%
- Vitamin K 11.3 µg 9%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
- Niasin (B3) 1.5 mg 10%
- Vitamin B6 0.04 mg 3%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0.08 µg 3%
- Kolin 13.1 mg 2%
Mineral
- Kalsium 0 mg 0%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosforus 92 mg 7%
- Kalium 274 mg 6%
- Zink 0.61 mg 6%
- Kuprum 0.13 mg 15%
- Selenium 24.7 µg 45%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 4 g | 49 g | 10 g |
| 1 hidangan | 25 g | 91 | 1 g | 12 g | 2.5 g |
| 2 hidangan | 50 g | 183 | 2 g | 24 g | 5 g |
| ½ hidangan | 12.5 g | 46 | 0.5 g | 6.1 g | 1.3 g |
| 3 hidangan | 75 g | 274 | 3 g | 36 g | 7.5 g |
| 4 hidangan | 100 g | 365 | 4 g | 49 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 6 g | 73 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 8 g | 97 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 10 g | 121 g | 25 g |
Makanan serupa
- Biskut oat kismiskomersial465 kcal / 100 g
- Biskut oat buahdengan gentian tambahan, komersial472 kcal / 100 g
- Biskut oat kurmajenis lembut, komersial413 kcal / 100 g
- Biskut oat bebas gulabiskut gaya rumah archway442 kcal / 100 g
- Biskut oat Archwaygaya kampung421 kcal / 100 g
- Roti oat rendah kalorirendah kalori210 kcal / 100 g
- Biskut shortbreadrendah lemak451 kcal / 100 g
- Biskut cip coklat oatkomersial473 kcal / 100 g
- Roti oatmeal269 kcal / 100 g
- Kek oatdengan gula pasir354 kcal / 100 g
Soalan tentang Biskut oat
Berapa kalori dalam 100 g Biskut oat?
100 g Biskut oat mengandungi 365 kcal, dengan 4 g protein, 49 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (25 g) Biskut oat?
1 hidangan (25 g) Biskut oat mengandungi 91 kcal, dengan 1 g protein, 12 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (50 g) Biskut oat?
2 hidangan (50 g) Biskut oat mengandungi 183 kcal, dengan 2 g protein, 24 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (12.5 g) Biskut oat?
½ hidangan (12.5 g) Biskut oat mengandungi 46 kcal, dengan 0.5 g protein, 6.1 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (75 g) Biskut oat?
3 hidangan (75 g) Biskut oat mengandungi 274 kcal, dengan 3 g protein, 36 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (100 g) Biskut oat?
4 hidangan (100 g) Biskut oat mengandungi 365 kcal, dengan 4 g protein, 49 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biskut oat?
150 g Biskut oat mengandungi 548 kcal, dengan 6 g protein, 73 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biskut oat?
200 g Biskut oat mengandungi 730 kcal, dengan 8 g protein, 97 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171865 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
