Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biskut oat
Kalori & fakta pemakanan
disediakan daripada resipi, tanpa kismis
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 447 kcal —
- Protein 6.8 g 14%
- Karbohidrat 66 g 24%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak tepu 3.6 g 18%
- Natrium 598 mg 26%
- Kolesterol 36 mg 12%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 160 µg 18%
- Vitamin C 0.2 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 1.3 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0.09 µg 4%
Mineral
- Kalsium 105 mg 8%
- Zat besi 2.7 mg 15%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosforus 167 mg 13%
- Kalium 182 mg 4%
- Zink 0.93 mg 8%
- Kuprum 0.17 mg 19%
- Mangan 1.1 mg 46%
- Selenium 17.2 µg 31%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 447 | 6.8 g | 66 g | 18 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 127 | 1.9 g | 19 g | 5.1 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 253 | 3.9 g | 38 g | 10 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 63 | 1 g | 9.4 g | 2.5 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 380 | 5.8 g | 57 g | 15 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 507 | 7.7 g | 75 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 3.4 g | 33 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 671 | 10 g | 100 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 894 | 14 g | 133 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1118 | 17 g | 166 g | 45 g |
Makanan serupa
- Biskut oat kismiskomersial465 kcal / 100 g
- Biskut oat buatan sendiridengan kismis435 kcal / 100 g
- Campuran biskut oatdengan atau tanpa kismis, kering, belum disediakan462 kcal / 100 g
- Doh biskut oatdengan atau tanpa kismis, disejukkan424 kcal / 100 g
- Biskut oat bebas gulabiskut gaya rumah archway442 kcal / 100 g
- Kek oatbuatan sendiri350 kcal / 100 g
- Biskut cip coklat oatkomersial473 kcal / 100 g
- Roti oatmeal269 kcal / 100 g
- Biskut sandwic oatdengan inti krim398 kcal / 100 g
- Biskut oat buahdengan gentian tambahan, komersial472 kcal / 100 g
Soalan tentang Biskut oat
Berapa kalori dalam 100 g Biskut oat?
100 g Biskut oat mengandungi 447 kcal, dengan 6.8 g protein, 66 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Biskut oat?
1 hidangan (28.4 g) Biskut oat mengandungi 127 kcal, dengan 1.9 g protein, 19 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Biskut oat?
2 hidangan (56.7 g) Biskut oat mengandungi 253 kcal, dengan 3.9 g protein, 38 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Biskut oat?
½ hidangan (14.2 g) Biskut oat mengandungi 63 kcal, dengan 1 g protein, 9.4 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Biskut oat?
3 hidangan (85.1 g) Biskut oat mengandungi 380 kcal, dengan 5.8 g protein, 57 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Biskut oat?
4 hidangan (113.4 g) Biskut oat mengandungi 507 kcal, dengan 7.7 g protein, 75 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biskut oat?
50 g Biskut oat mengandungi 224 kcal, dengan 3.4 g protein, 33 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biskut oat?
150 g Biskut oat mengandungi 671 kcal, dengan 10 g protein, 100 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172807 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
