Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pancake kentang
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
268
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.1 g
Karbo25 g
Lemak15 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 268 kcal —
- Protein 6.1 g 12%
- Karbohidrat 25 g 9%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak tepu 2.5 g 12%
- Serat 3.3 g 12%
- Natrium 764 mg 33%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 27.6 mg 31%
- Vitamin D 0.24 µg 1%
- Vitamin E 0.23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 1.7 mg 10%
- Asid pantotenik (B5) 0.76 mg 15%
- Vitamin B6 0.45 mg 26%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0.29 µg 12%
- Kolin 74.2 mg 13%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 1.7 mg 9%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosforus 128 mg 10%
- Kalium 622 mg 13%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kuprum 0.18 mg 20%
- Mangan 0.26 mg 11%
- Selenium 8.9 µg 16%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 6.1 g | 25 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 3 g | 12 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 9.1 g | 37 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 12 g | 49 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 15 g | 61 g | 37 g |
Makanan serupa
- Lempeng kentangdigoreng dalam minyak biji sawit210 kcal / 100 g
- Cucur kentangdigoreng celur, bergaram328 kcal / 100 g
- Patti kentangdigoreng167 kcal / 100 g
- Hash brown kentang buatan sendiri265 kcal / 100 g
- Pakora kentangdigoreng dalam minyak sayuran, buatan sendiri315 kcal / 100 g
- Lempengbuatan sendiri, disediakan dengan marjerin206 kcal / 100 g
- Salad kentangbuatan sendiri143 kcal / 100 g
- Hash brownbuatan sendiri265 kcal / 100 g
- Pancake beri birubuatan sendiri222 kcal / 100 g
- Telur dadar kentangdigoreng160 kcal / 100 g
Soalan tentang Pancake kentang
Berapa kalori dalam 100 g Pancake kentang?
100 g Pancake kentang mengandungi 268 kcal, dengan 6.1 g protein, 25 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pancake kentang?
50 g Pancake kentang mengandungi 134 kcal, dengan 3 g protein, 12 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pancake kentang?
150 g Pancake kentang mengandungi 402 kcal, dengan 9.1 g protein, 37 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pancake kentang?
200 g Pancake kentang mengandungi 536 kcal, dengan 12 g protein, 49 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pancake kentang?
250 g Pancake kentang mengandungi 670 kcal, dengan 15 g protein, 61 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2324 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
