Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 26 kcal —
- Protein 1.1 g 2%
- Karbohidrat 5.3 g 2%
- Serat 1.8 g 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1.1 g | 5.3 g | – |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.6 g | 2.7 g | – |
| 150 g | 150 g | 39 | 1.7 g | 8 g | – |
| 200 g | 200 g | 52 | 2.3 g | 11 g | – |
| 250 g | 250 g | 65 | 2.8 g | 13 g | – |
Makanan serupa
- Bawang merah46 kcal / 100 g
- Bawang besarmentah40 kcal / 100 g
- Bawang kuningkuning, ditumis123 kcal / 100 g
- Bawang besar putihmentah41 kcal / 100 g
- Bawang manismanis, mentah32 kcal / 100 g
- Kubis26 kcal / 100 g
- Serbuk bawang besar341 kcal / 100 g
- Daun bawangbebawang sahaja, mentah35 kcal / 100 g
- Bawang kecilmentah42 kcal / 100 g
- Batang bawang26 kcal / 100 g
Soalan tentang bawang
Bagaimana cara memotong bawang tanpa terlalu pedih mata?
Sejukkan bawang selama kira-kira 20 minit sebelum dipotong, kemudian gunakan pisau yang tajam supaya selnya kurang hancur. Potong berhampiran pengudaraan baik dan biarkan bahagian pangkal berakar sehingga akhir.
Berapa lama bawang perlu ditumis?
Hiris nipis dan tumis dengan sedikit minyak pada api sederhana selama 8–12 minit, kacau sekali-sekala hingga lembut dan keemasan. Untuk bawang karamel, teruskan dengan api kecil sekitar 30–45 minit; jangan naikkan api kerana bawang mudah hangus sebelum manis.
Bagaimana memilih dan menyimpan bawang supaya tahan lama?
Pilih bawang yang keras, kering dan tidak bertompok lembut atau berkulat. Simpan yang belum dikupas di tempat gelap, kering dan berudara, jauh daripada kentang; selepas dipotong, masukkan ke dalam bekas bertutup di peti sejuk dan gunakan dalam beberapa hari.
Bawang sesuai dimasak dalam hidangan apa?
Bawang menjadi asas tumisan untuk kari, sup, sambal dan masak kicap. Ia juga sedap dipanggang bersama sayur atau dicampur mentah ke dalam acar dan salad.
Bolehkah bawang menggantikan bawang merah dalam masakan?
Boleh, tetapi rasanya lebih lembut dan biasanya kurang tajam berbanding bawang merah. Gunakan kira-kira jumlah yang sama untuk tumisan atau kuah, kemudian tambah sedikit demi sedikit jika hidangan memerlukan rasa bawang yang lebih kuat.
Apa beza bawang dengan bawang besar?
Dalam penggunaan harian, nama ini kadangkala bertindih, tetapi bawang besar biasanya merujuk kepada bebawang yang besar dan berlapis, sesuai dihiris untuk tumisan atau dipanggang. Bawang mengandungi 26 kcal per 100 g, manakala bawang besar mengandungi 40 kcal.
Mengapa bawang membuat mata berair apabila dipotong?
Apabila bawang dipotong, sebatian sulfur daripada selnya bertindak balas lalu menghasilkan wap yang merengsakan mata. Pisau tajam dan bawang yang disejukkan membantu mengurangkan pelepasan wap itu.
Bolehkah bawang dimakan mentah?
Ya. Hiris nipis untuk salad, acar atau taburan pada hidangan; merendam hirisan sebentar dalam air sejuk boleh melembutkan rasa pedasnya.
Sumber: BEDCA (Spain) 2381 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat