Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti dedak oat rendah kalori
Kalori & fakta pemakanan
rendah kalori
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 201 kcal —
- Protein 8 g 16%
- Karbohidrat 29 g 11%
- Lemak 3.2 g 4%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 12 g 43%
- Gula 3.5 g —
- Natrium 459 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.28 mg 2%
- Vitamin K 1.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.35 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 16%
- Niasin (B3) 3.8 mg 24%
- Asid pantotenik (B5) 0.49 mg 10%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14.6 mg 3%
Mineral
- Kalsium 57 mg 4%
- Zat besi 3.2 mg 18%
- Magnesium 55 mg 13%
- Fosforus 139 mg 11%
- Kalium 102 mg 2%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.29 mg 32%
- Mangan 1.1 mg 48%
- Selenium 20.6 µg 37%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 8 g | 29 g | 3.2 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 57 | 2.3 g | 8.3 g | 0.9 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 114 | 4.5 g | 17 g | 1.8 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 28 | 1.1 g | 4.2 g | 0.5 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 171 | 6.8 g | 25 g | 2.7 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 228 | 9.1 g | 33 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 4 g | 15 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 12 g | 44 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 16 g | 59 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 20 g | 73 g | 8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Roti dedak oat rendah kalori
Berapa kalori dalam 100 g Roti dedak oat rendah kalori?
100 g Roti dedak oat rendah kalori mengandungi 201 kcal, dengan 8 g protein, 29 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Roti dedak oat rendah kalori?
1 hidangan (28.4 g) Roti dedak oat rendah kalori mengandungi 57 kcal, dengan 2.3 g protein, 8.3 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Roti dedak oat rendah kalori?
2 hidangan (56.7 g) Roti dedak oat rendah kalori mengandungi 114 kcal, dengan 4.5 g protein, 17 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Roti dedak oat rendah kalori?
½ hidangan (14.2 g) Roti dedak oat rendah kalori mengandungi 28 kcal, dengan 1.1 g protein, 4.2 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Roti dedak oat rendah kalori?
3 hidangan (85.1 g) Roti dedak oat rendah kalori mengandungi 171 kcal, dengan 6.8 g protein, 25 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Roti dedak oat rendah kalori?
4 hidangan (113.4 g) Roti dedak oat rendah kalori mengandungi 228 kcal, dengan 9.1 g protein, 33 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti dedak oat rendah kalori?
50 g Roti dedak oat rendah kalori mengandungi 101 kcal, dengan 4 g protein, 15 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti dedak oat rendah kalori?
150 g Roti dedak oat rendah kalori mengandungi 302 kcal, dengan 12 g protein, 44 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172682 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
