Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bijirin sarapan kepingan gandum penuh
Kalori & fakta pemakanan
buah kering dan kekacang, dengan tambahan vitamin B2, B3, B6, E dan folat, kalsium, zat besi serta zink
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 342 kcal —
- Protein 8.2 g 16%
- Karbohidrat 66 g 24%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 15 g 52%
- Gula 19 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 8.2 g | 66 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 4.1 g | 33 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 12 g | 99 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 16 g | 132 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 21 g | 165 g | 5 g |
Makanan serupa
- Emping bijirin campuranbuah kering dan kekacang, ditambah vitamin B2, B3, B6, folat, zat besi dan zink360 kcal / 100 g
- Emping bijirin campuran untuk sarapanbuah-buahan kering, ditambah vitamin B2, B3, B6 dan folat, zat besi dan zink352 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan kepingan dedak gandumkismis sultana, ditambah vitamin B2, B3, B6 dan folat, zat besi dan zink332 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan kepingan bijirin campuranditambah vitamin B2, B3, B6 dan D serta folat, kalsium, zat besi dan zink399 kcal / 100 g
- Muesli bijirin penuh dengan kekacangbijirin sarapan, muesli, bijirin penuh, dengan buah, kekacang378 kcal / 100 g
- Biskut sarapan gandum penuhditambah vitamin B1, B2 dan B3, folat dan zat besi339 kcal / 100 g
- Biskut sarapan gandum penuh dan dedakdengan tambahan vitamin B1, B2, B3, folat dan zat besi364 kcal / 100 g
- Muesli bijirin penuh dengan pisang dan buahbijirin sarapan, muesli, bijirin penuh, dengan buah, pisang381 kcal / 100 g
- Serpihan bijirin dengan kekacangdiperkaya dengan vitamin dan mineral392 kcal / 100 g
- Cereal flakes from wholemeal wheat and rice with red fruits379 kcal / 100 g
Soalan tentang Bijirin sarapan kepingan gandum penuh
Berapa kalori dalam 100 g Bijirin sarapan kepingan gandum penuh?
100 g Bijirin sarapan kepingan gandum penuh mengandungi 342 kcal, dengan 8.2 g protein, 66 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bijirin sarapan kepingan gandum penuh?
50 g Bijirin sarapan kepingan gandum penuh mengandungi 171 kcal, dengan 4.1 g protein, 33 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bijirin sarapan kepingan gandum penuh?
150 g Bijirin sarapan kepingan gandum penuh mengandungi 513 kcal, dengan 12 g protein, 99 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bijirin sarapan kepingan gandum penuh?
200 g Bijirin sarapan kepingan gandum penuh mengandungi 684 kcal, dengan 16 g protein, 132 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bijirin sarapan kepingan gandum penuh?
250 g Bijirin sarapan kepingan gandum penuh mengandungi 855 kcal, dengan 21 g protein, 165 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Sumber: ausnut F010432 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
