Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rai kisar kasar
Kalori & fakta pemakanan
kukus, bijirin penuh
326
kalorikcal setiap 100 g
Protein9 g
Karbo57 g
Lemak2.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 326 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbohidrat 57 g 21%
- Lemak 2.5 g 3%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 18 g 65%
- Gula 1.3 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 9 g | 57 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 4.5 g | 29 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 14 g | 86 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 18 g | 114 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 23 g | 143 g | 6.3 g |
Makanan serupa
- Emping rai bijirin penuhdikukus323 kcal / 100 g
- Emping gandumdikisar kasar atau berbentuk emping, dikukus, bijirin penuh328 kcal / 100 g
- Biji raikering335 kcal / 100 g
- Biji rai penuhmentah302 kcal / 100 g
- Rye kernels whole/cracked322 kcal / 100 g
- Raibiji penuh, mentah332 kcal / 100 g
- Tepung rai penuhmentah328 kcal / 100 g
- Rye flour dark wholemeal307 kcal / 100 g
- Campuran bijirin kisar kasardirebus, dibakar56 kcal / 100 g
Soalan tentang Rai kisar kasar
Berapa kalori dalam 100 g Rai kisar kasar?
100 g Rai kisar kasar mengandungi 326 kcal, dengan 9 g protein, 57 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rai kisar kasar?
50 g Rai kisar kasar mengandungi 163 kcal, dengan 4.5 g protein, 29 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rai kisar kasar?
150 g Rai kisar kasar mengandungi 489 kcal, dengan 14 g protein, 86 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rai kisar kasar?
200 g Rai kisar kasar mengandungi 652 kcal, dengan 18 g protein, 114 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rai kisar kasar?
250 g Rai kisar kasar mengandungi 815 kcal, dengan 23 g protein, 143 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Sumber: slv 680 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
