Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rye flour, dark, wholemeal
Kalori & fakta pemakanan
307
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.4 g
Karbo55 g
Lemak2.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 307 kcal —
- Protein 9.4 g 19%
- Karbohidrat 55 g 20%
- Lemak 2.3 g 3%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 15 g 53%
- Gula 2.3 g —
- Natrium 5.1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.8 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 1.7 mg 11%
- Asid pantotenik (B5) 0.49 mg 10%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Biotin (B7) 6 µg 20%
- Folat (B9) 74.2 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 30.4 mg 6%
Mineral
- Kalsium 33.3 mg 3%
- Zat besi 2.8 mg 16%
- Magnesium 92.6 mg 22%
- Fosforus 301 mg 24%
- Kalium 438 mg 9%
- Zink 2.8 mg 25%
- Kuprum 0.32 mg 35%
- Mangan 2.2 mg 94%
- Selenium 1.5 µg 3%
- Iodin 4.6 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 9.4 g | 55 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 4.7 g | 27 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 14 g | 82 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 19 g | 110 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 23 g | 137 g | 5.8 g |
Makanan serupa
- Rye flour236 kcal / 100 g
- Rye kernels whole/cracked322 kcal / 100 g
- Spelt wheat flour299 kcal / 100 g
- Spelt wheat flour bolted281 kcal / 100 g
- Tepung rye gelapgelap325 kcal / 100 g
- Tepung rai bijirin penuh312 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Barley flour306 kcal / 100 g
- Wheat flour breadmaking352 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour r800323 kcal / 100 g
Soalan tentang Rye flour, dark, wholemeal
Berapa kalori dalam 100 g Rye flour, dark, wholemeal?
100 g Rye flour, dark, wholemeal mengandungi 307 kcal, dengan 9.4 g protein, 55 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rye flour, dark, wholemeal?
50 g Rye flour, dark, wholemeal mengandungi 154 kcal, dengan 4.7 g protein, 27 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rye flour, dark, wholemeal?
150 g Rye flour, dark, wholemeal mengandungi 461 kcal, dengan 14 g protein, 82 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rye flour, dark, wholemeal?
200 g Rye flour, dark, wholemeal mengandungi 614 kcal, dengan 19 g protein, 110 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rye flour, dark, wholemeal?
250 g Rye flour, dark, wholemeal mengandungi 768 kcal, dengan 23 g protein, 137 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 60 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
