Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tepung barli
Kalori & fakta pemakanan
345
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo64 g
Lemak1.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 345 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 64 g 23%
- Lemak 1.6 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 10 g 36%
- Gula 0.8 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.57 mg 4%
- Vitamin K 2.2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niasin (B3) 6.3 mg 39%
- Asid pantotenik (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamin B6 0.4 mg 23%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 37.8 mg 7%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 2.7 mg 15%
- Magnesium 96 mg 23%
- Fosforus 296 mg 24%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.34 mg 38%
- Mangan 1 mg 45%
- Selenium 37.7 µg 69%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 11 g | 64 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 5.3 g | 32 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 16 g | 97 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 21 g | 129 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 26 g | 161 g | 4 g |
Makanan serupa
- Tepung barli bijirin penuh341 kcal / 100 g
- Bubur tepung barli63 kcal / 100 g
- Tepung barli kasar332 kcal / 100 g
- Tepung malt barli361 kcal / 100 g
- Tepung sorgum359 kcal / 100 g
- Barlikering354 kcal / 100 g
- Barli bijirin penuhmentah332 kcal / 100 g
- Serpihan barli333 kcal / 100 g
- Roti barli198 kcal / 100 g
- Semolina barli340 kcal / 100 g
Soalan tentang Tepung barli
Berapa kalori dalam 100 g Tepung barli?
100 g Tepung barli mengandungi 345 kcal, dengan 11 g protein, 64 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tepung barli?
50 g Tepung barli mengandungi 173 kcal, dengan 5.3 g protein, 32 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tepung barli?
150 g Tepung barli mengandungi 518 kcal, dengan 16 g protein, 97 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tepung barli?
200 g Tepung barli mengandungi 690 kcal, dengan 21 g protein, 129 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tepung barli?
250 g Tepung barli mengandungi 863 kcal, dengan 26 g protein, 161 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4872 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
