Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Spelt wheat flour, bolted
Kalori & fakta pemakanan
281
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo51 g
Lemak1.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 281 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 51 g 18%
- Lemak 1.7 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 5.1 g 18%
- Gula 0.9 g —
- Natrium 0.45 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.5 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.47 mg 3%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 3%
- Niasin (B3) 0.53 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Biotin (B7) 2.2 µg 7%
- Folat (B9) 43.4 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10.4 mg 2%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosforus 180 mg 14%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 1.5 mg 14%
- Kuprum 0.23 mg 26%
- Mangan 0.87 mg 38%
- Selenium 9.3 µg 17%
- Iodin 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 13 g | 51 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 6.6 g | 25 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 421 | 20 g | 76 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 561 | 26 g | 101 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 701 | 33 g | 127 g | 4.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Spelt wheat flour, bolted
Berapa kalori dalam 100 g Spelt wheat flour, bolted?
100 g Spelt wheat flour, bolted mengandungi 281 kcal, dengan 13 g protein, 51 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Spelt wheat flour, bolted?
50 g Spelt wheat flour, bolted mengandungi 140 kcal, dengan 6.6 g protein, 25 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Spelt wheat flour, bolted?
150 g Spelt wheat flour, bolted mengandungi 421 kcal, dengan 20 g protein, 76 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Spelt wheat flour, bolted?
200 g Spelt wheat flour, bolted mengandungi 561 kcal, dengan 26 g protein, 101 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Spelt wheat flour, bolted?
250 g Spelt wheat flour, bolted mengandungi 701 kcal, dengan 33 g protein, 127 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1722 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
