Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)

Kalori & fakta pemakanan

346
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.7 g
Karbo74 g
Lemak1.4 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 346 kcal —
  • Protein 6.7 g 13%
  • Karbohidrat 74 g 27%
  • Lemak 1.4 g 2%
  • Lemak tepu 0.2 g 1%
  • Serat 6.3 g 23%
  • Gula 1.5 g —
  • Natrium 2.1 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.29 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0.23 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Asid pantotenik (B5) 0.37 mg 7%
  • Kolin 10.8 mg 2%

Mineral

  • Kalsium 18 mg 1%
  • Zat besi 1.1 mg 6%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosforus 119 mg 10%
  • Kalium 204 mg 4%
  • Zink 0.89 mg 8%
  • Kuprum 0.16 mg 18%
  • Mangan 0.7 mg 30%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g3466.7 g74 g1.4 g
50 g50 g1733.3 g37 g0.7 g
150 g150 g51910 g110 g2.1 g
200 g200 g69213 g147 g2.8 g
250 g250 g86517 g184 g3.5 g

Soalan tentang Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)

Berapa kalori dalam 100 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)?

100 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) mengandungi 346 kcal, dengan 6.7 g protein, 74 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)?

50 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) mengandungi 173 kcal, dengan 3.3 g protein, 37 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)?

150 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) mengandungi 519 kcal, dengan 10 g protein, 110 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)?

200 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) mengandungi 692 kcal, dengan 13 g protein, 147 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)?

250 g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) mengandungi 865 kcal, dengan 17 g protein, 184 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 1148 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat