Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rye-flour, wheat-flour, bolted
Kalori & fakta pemakanan
330
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo65 g
Lemak2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 330 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 65 g 24%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 4.4 g 16%
- Gula 3.2 g —
- Natrium 2.1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.59 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.8 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Biotin (B7) 2.5 µg 8%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10.8 mg 2%
Mineral
- Kalsium 19.7 mg 2%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 42.2 mg 10%
- Fosforus 148 mg 12%
- Kalium 215 mg 5%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.15 mg 17%
- Mangan 0.96 mg 42%
- Selenium 0.5 µg 1%
- Iodin 2.8 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 11 g | 65 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5.3 g | 33 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 16 g | 98 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 661 | 21 g | 131 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 826 | 26 g | 164 g | 4.9 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Rye-flour, wheat-flour, bolted
Berapa kalori dalam 100 g Rye-flour, wheat-flour, bolted?
100 g Rye-flour, wheat-flour, bolted mengandungi 330 kcal, dengan 11 g protein, 65 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rye-flour, wheat-flour, bolted?
50 g Rye-flour, wheat-flour, bolted mengandungi 165 kcal, dengan 5.3 g protein, 33 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rye-flour, wheat-flour, bolted?
150 g Rye-flour, wheat-flour, bolted mengandungi 495 kcal, dengan 16 g protein, 98 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rye-flour, wheat-flour, bolted?
200 g Rye-flour, wheat-flour, bolted mengandungi 661 kcal, dengan 21 g protein, 131 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rye-flour, wheat-flour, bolted?
250 g Rye-flour, wheat-flour, bolted mengandungi 826 kcal, dengan 26 g protein, 164 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 102 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
