Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Flour, rye, wholegrain rye flour
Kalori & fakta pemakanan
324
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.6 g
Karbo59 g
Lemak1.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 324 kcal —
- Protein 9.6 g 19%
- Karbohidrat 59 g 22%
- Lemak 1.9 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 14 g 49%
- Gula 1.9 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.54 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 5.9 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 0.2 mg 1%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 33 mg 3%
- Zat besi 3.3 mg 18%
- Magnesium 97 mg 23%
- Fosforus 312 mg 25%
- Kalium 445 mg 9%
- Zink 2.9 mg 26%
- Kuprum 0.39 mg 43%
- Mangan 2 mg 87%
- Selenium 5 µg 9%
- Iodin 5 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 9.6 g | 59 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4.8 g | 30 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 14 g | 89 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 19 g | 119 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 24 g | 149 g | 4.8 g |
Makanan serupa
- Flour rye wholegrain rye flour r800323 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour r1000313 kcal / 100 g
- Flour rye fine rye flour341 kcal / 100 g
- Flour dark wheat flour363 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye wheat flour perinteinen varrasleipä leipäaitta lidl254 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Multigrain bread sweet-and-sour bread sour milk wheat and rye flour268 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
Soalan tentang Flour, rye, wholegrain rye flour
Berapa kalori dalam 100 g Flour, rye, wholegrain rye flour?
100 g Flour, rye, wholegrain rye flour mengandungi 324 kcal, dengan 9.6 g protein, 59 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Flour, rye, wholegrain rye flour?
50 g Flour, rye, wholegrain rye flour mengandungi 162 kcal, dengan 4.8 g protein, 30 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Flour, rye, wholegrain rye flour?
150 g Flour, rye, wholegrain rye flour mengandungi 486 kcal, dengan 14 g protein, 89 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Flour, rye, wholegrain rye flour?
200 g Flour, rye, wholegrain rye flour mengandungi 648 kcal, dengan 19 g protein, 119 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Flour, rye, wholegrain rye flour?
250 g Flour, rye, wholegrain rye flour mengandungi 810 kcal, dengan 24 g protein, 149 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 100 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
