Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Flour, dark wheat flour
Kalori & fakta pemakanan
363
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo69 g
Lemak2.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 363 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 69 g 25%
- Lemak 2.4 g 3%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 5.5 g 20%
- Gula 1.9 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.44 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.6 mg 10%
- Vitamin K 1.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 26 mg 2%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 76 mg 18%
- Fosforus 248 mg 20%
- Kalium 275 mg 6%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.34 mg 38%
- Mangan 1.8 mg 78%
- Selenium 11.4 µg 21%
- Iodin 10 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 13 g | 69 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 6.6 g | 34 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 20 g | 103 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 26 g | 137 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 33 g | 171 g | 5.9 g |
Makanan serupa
- Flour wheat flour durum358 kcal / 100 g
- Flour wheat flour semi-coarse368 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Multigrain bread sweet-and-sour bread sour milk wheat and rye flour268 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk dark wheat flour graham flour239 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye wheat flour perinteinen varrasleipä leipäaitta lidl254 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Toast wheat toast vaasan arkipaahto264 kcal / 100 g
Soalan tentang Flour, dark wheat flour
Berapa kalori dalam 100 g Flour, dark wheat flour?
100 g Flour, dark wheat flour mengandungi 363 kcal, dengan 13 g protein, 69 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Flour, dark wheat flour?
50 g Flour, dark wheat flour mengandungi 182 kcal, dengan 6.6 g protein, 34 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Flour, dark wheat flour?
150 g Flour, dark wheat flour mengandungi 545 kcal, dengan 20 g protein, 103 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Flour, dark wheat flour?
200 g Flour, dark wheat flour mengandungi 726 kcal, dengan 26 g protein, 137 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Flour, dark wheat flour?
250 g Flour, dark wheat flour mengandungi 908 kcal, dengan 33 g protein, 171 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 124 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
