Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rye bread, dark, wholemeal, imported
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 217 kcal —
- Protein 6.1 g 12%
- Karbohidrat 40 g 15%
- Lemak 1.7 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 8.4 g 30%
- Gula 3.8 g —
- Natrium 550 mg 24%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.6 mg 12%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Biotin (B7) 5.5 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 77 mg 6%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 52 mg 12%
- Fosforus 188 mg 15%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kuprum 0.22 mg 24%
- Selenium 3.1 µg 6%
- Iodin 30.6 µg 20%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 6.1 g | 40 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3 g | 20 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 9.1 g | 60 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 12 g | 80 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 15 g | 101 g | 4.3 g |
Makanan serupa
- Rye bread dark whole grains industrially produced198 kcal / 100 g
- Rye bread dark industrially produced194 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye coarse331 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
- Roti rai bijirin penuhtanpa gula, kira-kira 5% serat239 kcal / 100 g
- Roti bijirin penuh raikira-kira 7% serat226 kcal / 100 g
- Wheat bread large with coarse meal retail bakery260 kcal / 100 g
Soalan tentang Rye bread, dark, wholemeal, imported
Berapa kalori dalam 100 g Rye bread, dark, wholemeal, imported?
100 g Rye bread, dark, wholemeal, imported mengandungi 217 kcal, dengan 6.1 g protein, 40 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rye bread, dark, wholemeal, imported?
50 g Rye bread, dark, wholemeal, imported mengandungi 109 kcal, dengan 3 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rye bread, dark, wholemeal, imported?
150 g Rye bread, dark, wholemeal, imported mengandungi 326 kcal, dengan 9.1 g protein, 60 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rye bread, dark, wholemeal, imported?
200 g Rye bread, dark, wholemeal, imported mengandungi 434 kcal, dengan 12 g protein, 80 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rye bread, dark, wholemeal, imported?
250 g Rye bread, dark, wholemeal, imported mengandungi 543 kcal, dengan 15 g protein, 101 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 379 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
