Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Crispbread, knackebrot, rye, coarse
Kalori & fakta pemakanan
331
kalorikcal setiap 100 g
Protein10 g
Karbo60 g
Lemak2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 331 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 60 g 22%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 15 g 55%
- Gula 1.6 g —
- Natrium 429 mg 19%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1.7 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.8 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 10%
- Niasin (B3) 1.4 mg 9%
- Vitamin B6 0.25 mg 14%
- Folat (B9) 66.7 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 20.2 mg 4%
Mineral
- Kalsium 38 mg 3%
- Zat besi 2.7 mg 15%
- Magnesium 93.3 mg 22%
- Fosforus 304 mg 24%
- Kalium 479 mg 10%
- Zink 2.6 mg 24%
- Kuprum 0.35 mg 39%
- Mangan 3.6 mg 157%
- Selenium 2.3 µg 4%
- Iodin 24.3 µg 16%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 10 g | 60 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5.1 g | 30 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 496 | 15 g | 91 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 20 g | 121 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 827 | 26 g | 151 g | 4.9 g |
Makanan serupa
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot wheat coarse376 kcal / 100 g
- Roti rangup rairugsprø, finncrisp319 kcal / 100 g
- Roti rangup rai bijirin penuhkira-kira 15% serat, contohnya roti leper362 kcal / 100 g
- Rye bread dark wholemeal imported217 kcal / 100 g
- Rye bread dark retail bakery218 kcal / 100 g
- Wheat bread pita with coarse meal251 kcal / 100 g
- Wheat bread with wheat bran220 kcal / 100 g
Soalan tentang Crispbread, knackebrot, rye, coarse
Berapa kalori dalam 100 g Crispbread, knackebrot, rye, coarse?
100 g Crispbread, knackebrot, rye, coarse mengandungi 331 kcal, dengan 10 g protein, 60 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Crispbread, knackebrot, rye, coarse?
50 g Crispbread, knackebrot, rye, coarse mengandungi 165 kcal, dengan 5.1 g protein, 30 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Crispbread, knackebrot, rye, coarse?
150 g Crispbread, knackebrot, rye, coarse mengandungi 496 kcal, dengan 15 g protein, 91 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Crispbread, knackebrot, rye, coarse?
200 g Crispbread, knackebrot, rye, coarse mengandungi 662 kcal, dengan 20 g protein, 121 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Crispbread, knackebrot, rye, coarse?
250 g Crispbread, knackebrot, rye, coarse mengandungi 827 kcal, dengan 26 g protein, 151 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 375 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
