Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti rai gandum penuh
Kalori & fakta pemakanan
dengan biji minyak
207
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.4 g
Karbo33 g
Lemak2.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 207 kcal —
- Protein 6.4 g 13%
- Karbohidrat 33 g 12%
- Lemak 2.9 g 4%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 12 g 42%
- Gula 1 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 6.4 g | 33 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 3.2 g | 17 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 9.7 g | 50 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 13 g | 66 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 16 g | 83 g | 7.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Roti rai gandum penuh
Berapa kalori dalam 100 g Roti rai gandum penuh?
100 g Roti rai gandum penuh mengandungi 207 kcal, dengan 6.4 g protein, 33 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti rai gandum penuh?
50 g Roti rai gandum penuh mengandungi 104 kcal, dengan 3.2 g protein, 17 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti rai gandum penuh?
150 g Roti rai gandum penuh mengandungi 311 kcal, dengan 9.7 g protein, 50 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti rai gandum penuh?
200 g Roti rai gandum penuh mengandungi 414 kcal, dengan 13 g protein, 66 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti rai gandum penuh?
250 g Roti rai gandum penuh mengandungi 518 kcal, dengan 16 g protein, 83 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) B121300 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
