Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti rai gandum penuh
Kalori & fakta pemakanan
dengan kekacang
214
kalorikcal setiap 100 g
Protein6 g
Karbo33 g
Lemak3.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 214 kcal —
- Protein 6 g 12%
- Karbohidrat 33 g 12%
- Lemak 3.9 g 5%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 11 g 41%
- Gula 1.1 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 6 g | 33 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3 g | 17 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 9 g | 50 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 12 g | 66 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 15 g | 83 g | 9.8 g |
Makanan serupa
- Roti gulung rai bijirin penuhdengan kekacang275 kcal / 100 g
- Roti raibuatan sendiri241 kcal / 100 g
- Biji rai penuhmentah302 kcal / 100 g
- Tepung gandum penuh dan raibijirin penuh332 kcal / 100 g
- Sandwic roti rangup rai bijirin penuhdengan pelbagai inti471 kcal / 100 g
- Tepung rai bijirin penuh325 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti rai gandum penuh
Berapa kalori dalam 100 g Roti rai gandum penuh?
100 g Roti rai gandum penuh mengandungi 214 kcal, dengan 6 g protein, 33 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti rai gandum penuh?
50 g Roti rai gandum penuh mengandungi 107 kcal, dengan 3 g protein, 17 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti rai gandum penuh?
150 g Roti rai gandum penuh mengandungi 321 kcal, dengan 9 g protein, 50 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti rai gandum penuh?
200 g Roti rai gandum penuh mengandungi 428 kcal, dengan 12 g protein, 66 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti rai gandum penuh?
250 g Roti rai gandum penuh mengandungi 535 kcal, dengan 15 g protein, 83 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) B121200 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
