Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti rai bijirin penuh
Kalori & fakta pemakanan
dengan biji bunga matahari
208
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.4 g
Karbo33 g
Lemak3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 208 kcal —
- Protein 6.4 g 13%
- Karbohidrat 33 g 12%
- Lemak 3 g 4%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 11 g 41%
- Gula 1.1 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 6.4 g | 33 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 3.2 g | 17 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 9.7 g | 50 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 13 g | 66 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 16 g | 83 g | 7.5 g |
Makanan serupa
- Roti rai bijirin penuh kasar193 kcal / 100 g
- Roti gulung rai bijirin penuhdengan biji bunga matahari268 kcal / 100 g
- Roti raibuatan sendiri241 kcal / 100 g
- Tepung gandum penuh dan raibijirin penuh332 kcal / 100 g
- Biji rai penuhmentah302 kcal / 100 g
- Tepung rai bijirin penuh325 kcal / 100 g
- Sandwic roti rangup rai bijirin penuhdengan pelbagai inti471 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti rai bijirin penuh
Berapa kalori dalam 100 g Roti rai bijirin penuh?
100 g Roti rai bijirin penuh mengandungi 208 kcal, dengan 6.4 g protein, 33 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti rai bijirin penuh?
50 g Roti rai bijirin penuh mengandungi 104 kcal, dengan 3.2 g protein, 17 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti rai bijirin penuh?
150 g Roti rai bijirin penuh mengandungi 312 kcal, dengan 9.7 g protein, 50 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti rai bijirin penuh?
200 g Roti rai bijirin penuh mengandungi 416 kcal, dengan 13 g protein, 66 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti rai bijirin penuh?
250 g Roti rai bijirin penuh mengandungi 520 kcal, dengan 16 g protein, 83 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) B121400 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
