Ketahui apa yang ada di pinggan anda

tepung rai

Kalori & fakta pemakanan

jenis 85

345
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.8 g
Karbo69 g
Lemak1.3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 345 kcal —
  • Protein 9.8 g 20%
  • Karbohidrat 69 g 25%
  • Lemak 1.3 g 2%
  • Lemak tepu 0.2 g 1%
  • Serat 8 g 29%
  • Gula 0.9 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 5.9 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0.33 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niasin (B3) 0.8 mg 5%
  • Asid pantotenik (B5) 0.67 mg 13%
  • Vitamin B6 0.23 mg 14%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 13 mg 1%
  • Zat besi 0.91 mg 5%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosforus 130 mg 10%
  • Kalium 224 mg 5%
  • Zink 1.3 mg 12%
  • Kuprum 0.21 mg 23%
  • Mangan 1.2 mg 50%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g3459.8 g69 g1.3 g
50 g50 g1734.9 g34 g0.7 g
150 g150 g51815 g103 g2 g
200 g200 g69020 g137 g2.7 g
250 g250 g86325 g172 g3.3 g

Soalan tentang tepung rai

Berapa kalori dalam 100 g tepung rai?

100 g tepung rai mengandungi 345 kcal, dengan 9.8 g protein, 69 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g tepung rai?

50 g tepung rai mengandungi 173 kcal, dengan 4.9 g protein, 34 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g tepung rai?

150 g tepung rai mengandungi 518 kcal, dengan 15 g protein, 103 g karbohidrat dan 2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g tepung rai?

200 g tepung rai mengandungi 690 kcal, dengan 20 g protein, 137 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g tepung rai?

250 g tepung rai mengandungi 863 kcal, dengan 25 g protein, 172 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 9532 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat