Ketahui apa yang ada di pinggan anda

tepung rai

Kalori & fakta pemakanan

jenis 130

344
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.2 g
Karbo71 g
Lemak1.1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 344 kcal —
  • Protein 7.2 g 14%
  • Karbohidrat 71 g 26%
  • Lemak 1.1 g 1%
  • Lemak tepu 0.2 g 1%
  • Serat 9.5 g 34%
  • Gula 1.6 g —
  • Natrium 3.6 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 5.9 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0.3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
  • Niasin (B3) 0.77 mg 5%
  • Asid pantotenik (B5) 0.45 mg 9%
  • Vitamin B6 0.2 mg 12%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 23.8 mg 2%
  • Zat besi 1.8 mg 10%
  • Magnesium 64.6 mg 15%
  • Fosforus 216 mg 17%
  • Kalium 356 mg 8%
  • Zink 1.9 mg 17%
  • Kuprum 0.3 mg 33%
  • Mangan 1.8 mg 78%
  • Selenium 2.5 µg 5%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g3447.2 g71 g1.1 g
50 g50 g1723.6 g36 g0.6 g
150 g150 g51611 g106 g1.7 g
200 g200 g68815 g142 g2.2 g
250 g250 g86018 g177 g2.8 g

Soalan tentang tepung rai

Berapa kalori dalam 100 g tepung rai?

100 g tepung rai mengandungi 344 kcal, dengan 7.2 g protein, 71 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g tepung rai?

50 g tepung rai mengandungi 172 kcal, dengan 3.6 g protein, 36 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g tepung rai?

150 g tepung rai mengandungi 516 kcal, dengan 11 g protein, 106 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g tepung rai?

200 g tepung rai mengandungi 688 kcal, dengan 15 g protein, 142 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g tepung rai?

250 g tepung rai mengandungi 860 kcal, dengan 18 g protein, 177 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 9533 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat