Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik bahagian atas paha
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", select, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 164 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.7 g 10%
- Lemak tepu 3 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.3 mg 2%
- Vitamin K 1.2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 6.5 mg 41%
- Asid pantotenik (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamin B6 0.66 mg 39%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1.3 µg 55%
- Kolin 92.6 mg 17%
Mineral
- Kalsium 25 mg 2%
- Zat besi 1.7 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 214 mg 17%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 4.1 mg 37%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 26.3 µg 48%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 22 g | 0 g | 7.7 g |
| 1 hidangan | 113 g | 185 | 25 g | 0 g | 8.7 g |
| 2 hidangan | 226 g | 371 | 50 g | 0 g | 17 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 93 | 13 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 hidangan | 339 g | 556 | 75 g | 0 g | 26 g |
| 4 hidangan | 452 g | 741 | 100 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 56 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Stik bahagian atas lembutanpa tulang, lemak dan lean boleh pisahkan, dipotong kepada 0" lemak, select, mentah120 kcal / 100 g
- Stik daging lembutanpa tulang, lemak dan pejal diasingkan, dipotong kepada lemak 0", pilihan, mentah127 kcal / 100 g
- Bahagian atas lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
- Panggang paha atastanpa tulang, daging lembu, isi tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred Select, mentah116 kcal / 100 g
- Daging lembu panggangtanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh dipotong, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Daging bahagian atas lembudaging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, select, dimasak, direbus perlahan225 kcal / 100 g
- Staik daging lembu bahagian bawahdaging lembu, bahagian lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", gred select, dimasak, direbus206 kcal / 100 g
- Panggang hujung pahabahagian paha, daging lembu, isi tanpa lemak dan lemak boleh diasingkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred Select, mentah145 kcal / 100 g
- Potongan penuh bahagian betis lembu mentahdaging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", select, mentah184 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik bahagian atas paha
Berapa kalori dalam 100 g Stik bahagian atas paha?
100 g Stik bahagian atas paha mengandungi 164 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stik bahagian atas paha?
1 hidangan (113 g) Stik bahagian atas paha mengandungi 185 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stik bahagian atas paha?
2 hidangan (226 g) Stik bahagian atas paha mengandungi 371 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stik bahagian atas paha?
½ hidangan (56.5 g) Stik bahagian atas paha mengandungi 93 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stik bahagian atas paha?
3 hidangan (339 g) Stik bahagian atas paha mengandungi 556 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stik bahagian atas paha?
4 hidangan (452 g) Stik bahagian atas paha mengandungi 741 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik bahagian atas paha?
50 g Stik bahagian atas paha mengandungi 82 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik bahagian atas paha?
150 g Stik bahagian atas paha mengandungi 246 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168712 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
