Ketahui apa yang ada di pinggan anda
sapuan minyak sayuran
Kalori & fakta pemakanan
seperti marjerin, 20% lemak, dengan garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 175 kcal —
- Protein 0 g 0%
- Karbohidrat 0.4 g 0%
- Lemak 20 g 25%
- Lemak tepu 2.9 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 733 mg 32%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 819 µg 91%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4.5 mg 30%
- Vitamin K 70.9 µg 59%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niasin (B3) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12.4 mg 2%
Mineral
- Kalsium 0 mg 0%
- Zat besi 0 mg 0%
- Magnesium 1 mg 0%
- Fosforus 14 mg 1%
- Kalium 25 mg 1%
- Zink 0 mg 0%
- Kuprum 0 mg 0%
- Selenium 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 0 g | 0.4 g | 20 g |
| 1 hidangan | 15 g | 26 | 0 g | 0.1 g | 2.9 g |
| 2 hidangan | 30 g | 53 | 0 g | 0.1 g | 5.9 g |
| ½ hidangan | 7.5 g | 13 | 0 g | 0 g | 1.5 g |
| 3 hidangan | 45 g | 79 | 0 g | 0.2 g | 8.8 g |
| 4 hidangan | 60 g | 105 | 0 g | 0.2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 0 g | 0.2 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 0 g | 0.6 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 0 g | 0.8 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 0 g | 1 g | 49 g |
Makanan serupa
- Sapuan minyak sayuran dan mentegaseperti marjerin, dalam tub, dengan garam362 kcal / 100 g
- Sapuan minyak sayuran menyerupai marjerin67-70% lemak, tub606 kcal / 100 g
- Sapuan lemak sayurandengan > 62% dan < 80% lemak, diperkaya vitamin628 kcal / 100 g
- Sapuan jenis marjerin dengan yogurtlebih kurang 40% lemak, dalam tub, bergaram330 kcal / 100 g
- Lemak sapur<= 41% lemak, tanpa garam, dengan sterol tumbuhan
- Lempendar sapuanlemak <= 41%, tanpa garam, kaya omega 3308 kcal / 100 g
- Lemak sapuanperatusan lemak tidak diketahui, tanpa garam, purata557 kcal / 100 g
- Margarin minyak sayuran70% lemak, soya dan soya hidrogen separa, ketul628 kcal / 100 g
- Lempendar susu sapuanlemak 15-25%, ringan, sapuan, tanpa garam, diperkaya dengan vitamin197 kcal / 100 g
- Margarin minyak sayuran campuran rendah kaloridalam tub, tidak dihidrogenkan348 kcal / 100 g
Soalan tentang sapuan minyak sayuran
Berapa kalori dalam 100 g sapuan minyak sayuran?
100 g sapuan minyak sayuran mengandungi 175 kcal, dengan 0 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (15 g) sapuan minyak sayuran?
1 hidangan (15 g) sapuan minyak sayuran mengandungi 26 kcal, dengan 0 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (30 g) sapuan minyak sayuran?
2 hidangan (30 g) sapuan minyak sayuran mengandungi 53 kcal, dengan 0 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (7.5 g) sapuan minyak sayuran?
½ hidangan (7.5 g) sapuan minyak sayuran mengandungi 13 kcal, dengan 0 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (45 g) sapuan minyak sayuran?
3 hidangan (45 g) sapuan minyak sayuran mengandungi 79 kcal, dengan 0 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (60 g) sapuan minyak sayuran?
4 hidangan (60 g) sapuan minyak sayuran mengandungi 105 kcal, dengan 0 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sapuan minyak sayuran?
50 g sapuan minyak sayuran mengandungi 88 kcal, dengan 0 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sapuan minyak sayuran?
150 g sapuan minyak sayuran mengandungi 263 kcal, dengan 0 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172354 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
