Ketahui apa yang ada di pinggan anda
sapuan minyak sayuran
Kalori & fakta pemakanan
seperti marjerin, bar atau bekas, manis
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 534 kcal —
- Protein 0 g 0%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 52 g 67%
- Lemak tepu 8.4 g 42%
- Serat 0 g 0%
- Gula 17 g —
- Natrium 542 mg 24%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 819 µg 91%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5 mg 33%
- Vitamin K 93 µg 78%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niasin (B3) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12.4 mg 2%
Mineral
- Kalsium 0 mg 0%
- Zat besi 0 mg 0%
- Magnesium 0 mg 0%
- Fosforus 16 mg 1%
- Kalium 30 mg 1%
- Zink 0 mg 0%
- Kuprum 0 mg 0%
- Selenium 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 534 | 0 g | 17 g | 52 g |
| 1 hidangan | 14 g | 75 | 0 g | 2.3 g | 7.3 g |
| 2 hidangan | 28 g | 150 | 0 g | 4.7 g | 15 g |
| ½ hidangan | 7 g | 37 | 0 g | 1.2 g | 3.6 g |
| 3 hidangan | 42 g | 224 | 0 g | 7 g | 22 g |
| 4 hidangan | 56 g | 299 | 0 g | 9.4 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 267 | 0 g | 8.4 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 801 | 0 g | 25 g | 78 g |
| 200 g | 200 g | 1068 | 0 g | 33 g | 104 g |
| 250 g | 250 g | 1335 | 0 g | 42 g | 130 g |
Makanan serupa
- Sapuan minyak sayuran dan mentegaseperti marjerin, dalam tub, dengan garam362 kcal / 100 g
- Sapuan minyak sayuran menyerupai marjerin67-70% lemak, tub606 kcal / 100 g
- Margarin minyak sayuran70% lemak, soya dan soya hidrogen separa, ketul628 kcal / 100 g
- Sapuan jenis marjerintermasuk perisa bawang putih, tub, tidak dihidrogenkan, minyak sayuran campuran, 68% lemak614 kcal / 100 g
- Sapuan lemak sayurandengan > 41% dan < 60% lemak, diperkaya vitamin405 kcal / 100 g
- Mega sapuan40-49% lemak, tub401 kcal / 100 g
- Spread seakan marjerin minyak kanola dan soyadalam tub, dihidrogenasi, 50% lemak435 kcal / 100 g
- Lemak sapuanperatusan lemak tidak diketahui, tanpa garam, purata557 kcal / 100 g
- Marjerin sapuan35–39% lemak, dalam bekas349 kcal / 100 g
- Lempendar sapuanlemak <= 41%, tanpa garam, kaya omega 3308 kcal / 100 g
Soalan tentang sapuan minyak sayuran
Berapa kalori dalam 100 g sapuan minyak sayuran?
100 g sapuan minyak sayuran mengandungi 534 kcal, dengan 0 g protein, 17 g karbohidrat dan 52 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (14 g) sapuan minyak sayuran?
1 hidangan (14 g) sapuan minyak sayuran mengandungi 75 kcal, dengan 0 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (28 g) sapuan minyak sayuran?
2 hidangan (28 g) sapuan minyak sayuran mengandungi 150 kcal, dengan 0 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (7 g) sapuan minyak sayuran?
½ hidangan (7 g) sapuan minyak sayuran mengandungi 37 kcal, dengan 0 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (42 g) sapuan minyak sayuran?
3 hidangan (42 g) sapuan minyak sayuran mengandungi 224 kcal, dengan 0 g protein, 7 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (56 g) sapuan minyak sayuran?
4 hidangan (56 g) sapuan minyak sayuran mengandungi 299 kcal, dengan 0 g protein, 9.4 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sapuan minyak sayuran?
50 g sapuan minyak sayuran mengandungi 267 kcal, dengan 0 g protein, 8.4 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sapuan minyak sayuran?
150 g sapuan minyak sayuran mengandungi 801 kcal, dengan 0 g protein, 25 g karbohidrat dan 78 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169860 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
