Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sapuan minyak sayuran
Kalori & fakta pemakanan
seperti marjerin, 60% lemak, batang/tub/botol, tanpa garam, dengan tambahan vitamin D
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 542 kcal —
- Protein 0.2 g 0%
- Karbohidrat 0.9 g 0%
- Lemak 60 g 77%
- Lemak tepu 12 g 60%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 819 µg 91%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin D 10.7 µg 53%
- Vitamin E 21.1 mg 141%
- Vitamin K 101 µg 84%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.02 mg 0%
- Vitamin B6 3.8 mg 221%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 10.8 µg 450%
- Kolin 10.2 mg 2%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 0 mg 0%
- Magnesium 2 mg 0%
- Fosforus 16 mg 1%
- Kalium 30 mg 1%
- Zink 0 mg 0%
- Kuprum 0 mg 0%
- Selenium 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 542 | 0.2 g | 0.9 g | 60 g |
| 1 hidangan | 14 g | 76 | 0 g | 0.1 g | 8.4 g |
| 2 hidangan | 28 g | 152 | 0 g | 0.2 g | 17 g |
| ½ hidangan | 7 g | 38 | 0 g | 0.1 g | 4.2 g |
| 3 hidangan | 42 g | 228 | 0.1 g | 0.4 g | 25 g |
| 4 hidangan | 56 g | 304 | 0.1 g | 0.5 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 271 | 0.1 g | 0.4 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 813 | 0.3 g | 1.3 g | 90 g |
| 200 g | 200 g | 1084 | 0.3 g | 1.7 g | 120 g |
| 250 g | 250 g | 1355 | 0.4 g | 2.2 g | 150 g |
Makanan serupa
- Sapuan minyak sayuran dan mentegaseperti marjerin, dalam tub, dengan garam362 kcal / 100 g
- Sapuan minyak sayuran menyerupai marjerin67-70% lemak, tub606 kcal / 100 g
- Sapuan lemak sayurandengan > 41% dan < 60% lemak, diperkaya vitamin405 kcal / 100 g
- Sapuan lemak campuranterutamanya lemak sayuran, tanpa garam, diperkaya dengan vitamin499 kcal / 100 g
- Lempendar sapuanlemak <= 41%, tanpa garam, kaya omega 3308 kcal / 100 g
- Lemak sapur<= 41% lemak, tanpa garam, dengan sterol tumbuhan
- Margarin minyak sayuran70% lemak, soya dan soya hidrogen separa, ketul628 kcal / 100 g
- Produk marjerin60% lemak, kurang daripada 17 g lemak tepu, tanpa garam541 kcal / 100 g
- Lelemak sapu> 41% lemak dan <= 62% lemak, tanpa garam, dengan sterol tumbuhan547 kcal / 100 g
- Mega sapuan40-49% lemak, tub401 kcal / 100 g
Soalan tentang Sapuan minyak sayuran
Berapa kalori dalam 100 g Sapuan minyak sayuran?
100 g Sapuan minyak sayuran mengandungi 542 kcal, dengan 0.2 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 60 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (14 g) Sapuan minyak sayuran?
1 hidangan (14 g) Sapuan minyak sayuran mengandungi 76 kcal, dengan 0 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (28 g) Sapuan minyak sayuran?
2 hidangan (28 g) Sapuan minyak sayuran mengandungi 152 kcal, dengan 0 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (7 g) Sapuan minyak sayuran?
½ hidangan (7 g) Sapuan minyak sayuran mengandungi 38 kcal, dengan 0 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (42 g) Sapuan minyak sayuran?
3 hidangan (42 g) Sapuan minyak sayuran mengandungi 228 kcal, dengan 0.1 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (56 g) Sapuan minyak sayuran?
4 hidangan (56 g) Sapuan minyak sayuran mengandungi 304 kcal, dengan 0.1 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sapuan minyak sayuran?
50 g Sapuan minyak sayuran mengandungi 271 kcal, dengan 0.1 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sapuan minyak sayuran?
150 g Sapuan minyak sayuran mengandungi 813 kcal, dengan 0.3 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 90 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171041 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
