Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sapuan minyak sayuran
Kalori & fakta pemakanan
seperti marjerin, 60% lemak, batang/tub/botol, dengan garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 526 kcal —
- Protein 0.6 g 1%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 59 g 76%
- Lemak tepu 10 g 50%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 700 mg 30%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 819 µg 91%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5 mg 33%
- Vitamin K 101 µg 84%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.02 mg 0%
- Asid pantotenik (B5) 0.03 mg 1%
- Vitamin B6 0.01 mg 0%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0.07 µg 3%
- Kolin 12.4 mg 2%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 0 mg 0%
- Magnesium 2 mg 0%
- Fosforus 16 mg 1%
- Kalium 30 mg 1%
- Zink 0 mg 0%
- Kuprum 0 mg 0%
- Selenium 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 526 | 0.6 g | 0 g | 59 g |
| 1 hidangan | 14.3 g | 75 | 0.1 g | 0 g | 8.5 g |
| 2 hidangan | 28.6 g | 150 | 0.2 g | 0 g | 17 g |
| ½ hidangan | 7.2 g | 38 | 0 g | 0 g | 4.2 g |
| 3 hidangan | 42.9 g | 226 | 0.3 g | 0 g | 25 g |
| 4 hidangan | 57.2 g | 301 | 0.3 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 0.3 g | 0 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 789 | 0.9 g | 0 g | 89 g |
| 200 g | 200 g | 1052 | 1.2 g | 0 g | 118 g |
| 250 g | 250 g | 1315 | 1.5 g | 0 g | 148 g |
Makanan serupa
- Sapuan minyak sayuran dan mentegaseperti marjerin, dalam tub, dengan garam362 kcal / 100 g
- Sapuan minyak sayuran menyerupai marjerin67-70% lemak, tub606 kcal / 100 g
- Sapuan lemak sayurandengan > 62% dan < 80% lemak, diperkaya vitamin628 kcal / 100 g
- Margarin minyak sayuran70% lemak, soya dan soya hidrogen separa, ketul628 kcal / 100 g
- Sapuan jenis marjerintermasuk perisa bawang putih, tub, tidak dihidrogenkan, minyak sayuran campuran, 68% lemak614 kcal / 100 g
- Mega sapuan40-49% lemak, tub401 kcal / 100 g
- Produk marjerin60% lemak, kurang daripada 17 g lemak tepu, tanpa garam541 kcal / 100 g
- Lempendar sapuanlemak <= 41%, tanpa garam, kaya omega 3308 kcal / 100 g
- Lemak sapuanperatusan lemak tidak diketahui, tanpa garam, purata557 kcal / 100 g
- Marjerin sapuan35–39% lemak, dalam bekas349 kcal / 100 g
Soalan tentang Sapuan minyak sayuran
Berapa kalori dalam 100 g Sapuan minyak sayuran?
100 g Sapuan minyak sayuran mengandungi 526 kcal, dengan 0.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 59 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (14.3 g) Sapuan minyak sayuran?
1 hidangan (14.3 g) Sapuan minyak sayuran mengandungi 75 kcal, dengan 0.1 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (28.6 g) Sapuan minyak sayuran?
2 hidangan (28.6 g) Sapuan minyak sayuran mengandungi 150 kcal, dengan 0.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (7.2 g) Sapuan minyak sayuran?
½ hidangan (7.2 g) Sapuan minyak sayuran mengandungi 38 kcal, dengan 0 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (42.9 g) Sapuan minyak sayuran?
3 hidangan (42.9 g) Sapuan minyak sayuran mengandungi 226 kcal, dengan 0.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (57.2 g) Sapuan minyak sayuran?
4 hidangan (57.2 g) Sapuan minyak sayuran mengandungi 301 kcal, dengan 0.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sapuan minyak sayuran?
50 g Sapuan minyak sayuran mengandungi 263 kcal, dengan 0.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sapuan minyak sayuran?
150 g Sapuan minyak sayuran mengandungi 789 kcal, dengan 0.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 89 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173583 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
