Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Oat segera QUAKER
Kalori & fakta pemakanan
organik, biasa
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 367 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohidrat 57 g 21%
- Lemak 6.3 g 8%
- Lemak tepu 1.1 g 6%
- Serat 9.8 g 35%
- Gula 1 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.47 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 0.78 mg 5%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 52 mg 4%
- Zat besi 4.2 mg 23%
- Magnesium 148 mg 35%
- Fosforus 474 mg 38%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 3.1 mg 28%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 16 g | 57 g | 6.3 g |
| 1 hidangan | 41 g | 150 | 6.6 g | 24 g | 2.6 g |
| 2 hidangan | 82 g | 301 | 13 g | 47 g | 5.2 g |
| ½ hidangan | 20.5 g | 75 | 3.3 g | 12 g | 1.3 g |
| 3 hidangan | 123 g | 451 | 20 g | 70 g | 7.7 g |
| 4 hidangan | 164 g | 602 | 26 g | 94 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 8 g | 29 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 24 g | 86 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 32 g | 114 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 40 g | 143 g | 16 g |
Makanan serupa
- Oat cepat Quakerkering371 kcal / 100 g
- Oatmeal segerabijirin panas, oat, kering, Quaker388 kcal / 100 g
- Oat segerabijirin panas, oat, disediakan, quaker83 kcal / 100 g
- Oatmeal segera kering Quakerpanas, satu minit, kering, quaker388 kcal / 100 g
- Bijirin oat segera epal dan kayu manissegera, epal dan kayu manis, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Bijirin oat segera kayu manis dan rempahsegera, kayu manis dan rempah, disediakan, quaker103 kcal / 100 g
- Grits segera Quakerperisa mentega, kering369 kcal / 100 g
- Bubur oat segera berperisa pic dan krimpanas, kering, quaker402 kcal / 100 g
- Bubur jagung segera biasa Quakerkering343 kcal / 100 g
- Dedak oat Quakerdisediakan dengan air, dengan garam43 kcal / 100 g
Soalan tentang Oat segera QUAKER
Berapa kalori dalam 100 g Oat segera QUAKER?
100 g Oat segera QUAKER mengandungi 367 kcal, dengan 16 g protein, 57 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (41 g) Oat segera QUAKER?
1 hidangan (41 g) Oat segera QUAKER mengandungi 150 kcal, dengan 6.6 g protein, 24 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (82 g) Oat segera QUAKER?
2 hidangan (82 g) Oat segera QUAKER mengandungi 301 kcal, dengan 13 g protein, 47 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (20.5 g) Oat segera QUAKER?
½ hidangan (20.5 g) Oat segera QUAKER mengandungi 75 kcal, dengan 3.3 g protein, 12 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (123 g) Oat segera QUAKER?
3 hidangan (123 g) Oat segera QUAKER mengandungi 451 kcal, dengan 20 g protein, 70 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (164 g) Oat segera QUAKER?
4 hidangan (164 g) Oat segera QUAKER mengandungi 602 kcal, dengan 26 g protein, 94 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Oat segera QUAKER?
50 g Oat segera QUAKER mengandungi 184 kcal, dengan 8 g protein, 29 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Oat segera QUAKER?
150 g Oat segera QUAKER mengandungi 551 kcal, dengan 24 g protein, 86 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174660 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
