Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Oat segera Quaker
Kalori & fakta pemakanan
kayu manis-rempah, kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 369 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohidrat 66 g 24%
- Lemak 5.1 g 7%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 8.2 g 29%
- Gula 21 g —
- Natrium 416 mg 18%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 440 µg 49%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.5 mg 3%
- Vitamin K 1.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0.81 mg 63%
- Niasin (B3) 9.2 mg 57%
- Asid pantotenik (B5) 0.94 mg 19%
- Vitamin B6 0.86 mg 51%
- Folat (B9) 191 µg 48%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29 mg 5%
Mineral
- Kalsium 229 mg 18%
- Zat besi 8.3 mg 46%
- Magnesium 99 mg 24%
- Fosforus 353 mg 28%
- Kalium 303 mg 6%
- Zink 2.6 mg 24%
- Kuprum 0.35 mg 38%
- Mangan 2.8 mg 121%
- Selenium 2.9 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 10 g | 66 g | 5.1 g |
| 1 hidangan | 43 g | 159 | 4.5 g | 29 g | 2.2 g |
| 2 hidangan | 86 g | 317 | 8.9 g | 57 g | 4.4 g |
| ½ hidangan | 21.5 g | 79 | 2.2 g | 14 g | 1.1 g |
| 3 hidangan | 129 g | 476 | 13 g | 86 g | 6.6 g |
| 4 hidangan | 172 g | 635 | 18 g | 114 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 5.2 g | 33 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 16 g | 100 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 21 g | 133 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 26 g | 166 g | 13 g |
Makanan serupa
- Bijirin oat segera kayu manis dan rempahsegera, kayu manis dan rempah, kering, quaker387 kcal / 100 g
- Bijirin oat segera epal dan kayu manissegera, epal dan kayu manis, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Oat cepat Quakerkering371 kcal / 100 g
- Oatmeal segera kismis dan rempahpanas, kering, quaker376 kcal / 100 g
- Oatmeal segerabijirin panas, oat, kering, Quaker388 kcal / 100 g
- Oat segera mapel dan gula perang QUAKERkering368 kcal / 100 g
- Bubur oat segera berperisa mapel dan gula perangpanas, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Bubur oat segera berperisa pic dan krimpanas, kering, quaker402 kcal / 100 g
- Grits segera Quakerperisa mentega, kering369 kcal / 100 g
- Dedak oat Quakerkering364 kcal / 100 g
Soalan tentang Oat segera Quaker
Berapa kalori dalam 100 g Oat segera Quaker?
100 g Oat segera Quaker mengandungi 369 kcal, dengan 10 g protein, 66 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (43 g) Oat segera Quaker?
1 hidangan (43 g) Oat segera Quaker mengandungi 159 kcal, dengan 4.5 g protein, 29 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (86 g) Oat segera Quaker?
2 hidangan (86 g) Oat segera Quaker mengandungi 317 kcal, dengan 8.9 g protein, 57 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (21.5 g) Oat segera Quaker?
½ hidangan (21.5 g) Oat segera Quaker mengandungi 79 kcal, dengan 2.2 g protein, 14 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (129 g) Oat segera Quaker?
3 hidangan (129 g) Oat segera Quaker mengandungi 476 kcal, dengan 13 g protein, 86 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (172 g) Oat segera Quaker?
4 hidangan (172 g) Oat segera Quaker mengandungi 635 kcal, dengan 18 g protein, 114 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Oat segera Quaker?
50 g Oat segera Quaker mengandungi 185 kcal, dengan 5.2 g protein, 33 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Oat segera Quaker?
150 g Oat segera Quaker mengandungi 554 kcal, dengan 16 g protein, 100 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174636 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
