Ketahui apa yang ada di pinggan anda
oat segera mapel dan gula perang QUAKER
Kalori & fakta pemakanan
kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 368 kcal —
- Protein 9.2 g 18%
- Karbohidrat 70 g 25%
- Lemak 4.6 g 6%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 7.2 g 26%
- Gula 30 g —
- Natrium 506 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 520 µg 58%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.44 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0.91 mg 70%
- Niasin (B3) 10.7 mg 67%
- Asid pantotenik (B5) 0.74 mg 15%
- Vitamin B6 1.2 mg 71%
- Folat (B9) 128 µg 32%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 226 mg 17%
- Zat besi 8.2 mg 46%
- Magnesium 88 mg 21%
- Fosforus 297 mg 24%
- Kalium 424 mg 9%
- Zink 1.7 mg 15%
- Kuprum 0.24 mg 26%
- Mangan 2.2 mg 98%
- Selenium 15.8 µg 29%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9.2 g | 70 g | 4.6 g |
| 1 hidangan | 43 g | 158 | 4 g | 30 g | 2 g |
| 2 hidangan | 86 g | 316 | 7.9 g | 60 g | 4 g |
| ½ hidangan | 21.5 g | 79 | 2 g | 15 g | 1 g |
| 3 hidangan | 129 g | 475 | 12 g | 90 g | 6 g |
| 4 hidangan | 172 g | 633 | 16 g | 120 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.6 g | 35 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 14 g | 105 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 18 g | 139 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 23 g | 174 g | 12 g |
Makanan serupa
- Bubur oat segera berperisa mapel dan gula perangpanas, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Oat segera perisa maple dan gula perangdiperkaya, kering386 kcal / 100 g
- Oat segera Quakerepal dan kayu manis, kering366 kcal / 100 g
- Bijirin oat segera maple dan gula perang Weight Controlsegera: weight control, maple dan gula perang, kering, quaker382 kcal / 100 g
- Bijirin Segi Empat Oat perisa Maple & Gula Perangquaker, sedia dimakan401 kcal / 100 g
- Oatmeal segera kurang gula gula perang dan kayu manispanas, kering, quaker384 kcal / 100 g
- Oatmeal segera kering Quakerpanas, satu minit, kering, quaker388 kcal / 100 g
- Bubur oat segera berperisa pic dan krimpanas, kering, quaker402 kcal / 100 g
- Grits segera Quakerperisa mentega, kering369 kcal / 100 g
Soalan tentang oat segera mapel dan gula perang QUAKER
Berapa kalori dalam 100 g oat segera mapel dan gula perang QUAKER?
100 g oat segera mapel dan gula perang QUAKER mengandungi 368 kcal, dengan 9.2 g protein, 70 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (43 g) oat segera mapel dan gula perang QUAKER?
1 hidangan (43 g) oat segera mapel dan gula perang QUAKER mengandungi 158 kcal, dengan 4 g protein, 30 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (86 g) oat segera mapel dan gula perang QUAKER?
2 hidangan (86 g) oat segera mapel dan gula perang QUAKER mengandungi 316 kcal, dengan 7.9 g protein, 60 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (21.5 g) oat segera mapel dan gula perang QUAKER?
½ hidangan (21.5 g) oat segera mapel dan gula perang QUAKER mengandungi 79 kcal, dengan 2 g protein, 15 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (129 g) oat segera mapel dan gula perang QUAKER?
3 hidangan (129 g) oat segera mapel dan gula perang QUAKER mengandungi 475 kcal, dengan 12 g protein, 90 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (172 g) oat segera mapel dan gula perang QUAKER?
4 hidangan (172 g) oat segera mapel dan gula perang QUAKER mengandungi 633 kcal, dengan 16 g protein, 120 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g oat segera mapel dan gula perang QUAKER?
50 g oat segera mapel dan gula perang QUAKER mengandungi 184 kcal, dengan 4.6 g protein, 35 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g oat segera mapel dan gula perang QUAKER?
150 g oat segera mapel dan gula perang QUAKER mengandungi 552 kcal, dengan 14 g protein, 105 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173907 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
