Ketahui apa yang ada di pinggan anda
bijirin Honey Nut Cheerios
Kalori & fakta pemakanan
sedia dimakan, general mills
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 389 kcal —
- Protein 8.1 g 16%
- Karbohidrat 75 g 27%
- Lemak 4 g 5%
- Lemak tepu 0.9 g 4%
- Serat 6.8 g 24%
- Gula 32 g —
- Natrium 568 mg 25%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.96 mg 6%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 5.9 mg 37%
- Asid pantotenik (B5) 1.6 mg 32%
- Vitamin B6 0.61 mg 36%
- Folat (B9) 103 µg 26%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 392 mg 30%
- Zat besi 14.4 mg 80%
- Magnesium 85 mg 20%
- Fosforus 303 mg 24%
- Kalium 247 mg 5%
- Zink 1.7 mg 16%
- Kuprum 0.24 mg 27%
- Mangan 2.3 mg 100%
- Selenium 9.2 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 8.1 g | 75 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4 g | 38 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 12 g | 113 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 16 g | 150 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 20 g | 188 g | 10 g |
Makanan serupa
- Bijirin sarapan Honey Nut Chexsedia dimakan, general mills393 kcal / 100 g
- Bijirin Cheeriosgeneral mills, sedia untuk dimakan372 kcal / 100 g
- Sereal Honey Nut Toasty O'smom's best, sedia dimakan388 kcal / 100 g
- Bijiran Honey Shreddiessedia dimakan, post362 kcal / 100 g
- Sereal Nesquikgeneral mills, sedia dimakan397 kcal / 100 g
- Honey Graham Oh!sbijirin sarapan siap dimakan, quaker412 kcal / 100 g
- Honey Bunches of Oats dengan badambijirin siap dimakan409 kcal / 100 g
Soalan tentang bijirin Honey Nut Cheerios
Bagaimana cara makan bijirin Honey Nut Cheerios supaya kekal rangup?
Tuangkan bijirin ke dalam mangkuk dahulu, kemudian tambah susu sejurus sebelum makan. Jika dibiarkan terendam, gelang oat akan cepat lembik.
Boleh tak bijirin Honey Nut Cheerios dimakan tanpa susu?
Boleh—ia sudah sedia dimakan dan sesuai dijadikan snek kering. Anda juga boleh taburkannya pada yogurt atau buah yang dipotong untuk menambah tekstur rangup.
Apa yang sedap dimakan bersama bijirin Honey Nut Cheerios?
Rasa manis madu sesuai dipadankan dengan pisang, hirisan epal atau yogurt asli. Untuk sarapan yang lebih mengenyangkan, hidangkan bersama susu dan buah.
Bolehkah bijirin Honey Nut Cheerios dikisar atau dihancurkan untuk resipi?
Boleh. Hancurkan dalam beg makanan menggunakan penggelek dan gunakan serbuknya sebagai salutan rangup untuk ayam atau sebagai asas kerak pai; tekan serbuk kerak dengan mentega cair sebelum dibakar.
Bagaimana cara menyimpan bijirin Honey Nut Cheerios selepas bungkusan dibuka?
Tutup rapat bungkusan dalam bekas kedap udara dan simpan di tempat yang sejuk serta kering. Elakkan menyimpannya berhampiran wap dapur kerana kelembapan membuatkan bijirin cepat lemau.
Bijirin Honey Nut Cheerios atau bijirin Cheerios biasa, yang lebih tinggi serat?
Bijirin Cheerios biasa lebih tinggi serat: 10.1 g bagi setiap 100 g, berbanding 6.8 g bagi setiap 100 g bijirin Honey Nut Cheerios.
Apakah nutrien yang menonjol dalam bijirin Honey Nut Cheerios?
Bijirin ini tinggi zat besi dan juga merupakan sumber serat, zink, kuprum, selenium, magnesium, fosforus serta vitamin B3, B5, B6 dan B9. Ia turut mengandungi 32 g gula bagi setiap 100 g.
Sumber: Canadian Nutrient File 1256 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
