Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Honey Graham Oh!s
Kalori & fakta pemakanan
bijirin sarapan siap dimakan, quaker
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 412 kcal —
- Protein 3.9 g 8%
- Karbohidrat 82 g 30%
- Lemak 7.6 g 10%
- Lemak tepu 5.7 g 29%
- Serat 2.1 g 8%
- Gula 43 g —
- Natrium 679 mg 30%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 436 µg 48%
- Vitamin C 36.4 mg 40%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5.4 mg 36%
- Vitamin K 0.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 1 mg 87%
- Riboflavin (B2) 0.57 mg 44%
- Niasin (B3) 4.3 mg 27%
- Vitamin B6 0.32 mg 19%
- Folat (B9) 563 µg 141%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7 mg 1%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 19.5 mg 108%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosforus 133 mg 11%
- Kalium 167 mg 4%
- Zink 6 mg 54%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Selenium 7.8 µg 14%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 3.9 g | 82 g | 7.6 g |
| 1 hidangan | 27 g | 111 | 1.1 g | 22 g | 2.1 g |
| 2 hidangan | 54 g | 222 | 2.1 g | 44 g | 4.1 g |
| ½ hidangan | 13.5 g | 56 | 0.5 g | 11 g | 1 g |
| 3 hidangan | 81 g | 334 | 3.2 g | 66 g | 6.2 g |
| 4 hidangan | 108 g | 445 | 4.2 g | 88 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 2 g | 41 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 5.9 g | 122 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 7.8 g | 163 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 9.8 g | 204 g | 19 g |
Makanan serupa
- Bijirin Life madu dan graham Quakerbijirin sarapan sedia dimakan, quaker, quaker373 kcal / 100 g
- Sereal Honey Graham Squaresmalt-o-meal, sedia dimakan398 kcal / 100 g
- Bijirin Mother's Graham Bumpersbijirin siap dimakan, quaker379 kcal / 100 g
- Sereal Honey Nut Toasty O'smom's best, sedia dimakan388 kcal / 100 g
- Bubur oat segera dengan madu dan branpanas, disediakan, quaker96 kcal / 100 g
- Quaker Christmas Crunchbijirin sarapan siap dimakan397 kcal / 100 g
- Bijiran pelbagai bijirin Quaker Lifesedia dimakan390 kcal / 100 g
- Oat segera madu keemasan dengan branpanas, kering, Quaker385 kcal / 100 g
Soalan tentang Honey Graham Oh!s
Berapa kalori dalam 100 g Honey Graham Oh!s?
100 g Honey Graham Oh!s mengandungi 412 kcal, dengan 3.9 g protein, 82 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (27 g) Honey Graham Oh!s?
1 hidangan (27 g) Honey Graham Oh!s mengandungi 111 kcal, dengan 1.1 g protein, 22 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (54 g) Honey Graham Oh!s?
2 hidangan (54 g) Honey Graham Oh!s mengandungi 222 kcal, dengan 2.1 g protein, 44 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (13.5 g) Honey Graham Oh!s?
½ hidangan (13.5 g) Honey Graham Oh!s mengandungi 56 kcal, dengan 0.5 g protein, 11 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (81 g) Honey Graham Oh!s?
3 hidangan (81 g) Honey Graham Oh!s mengandungi 334 kcal, dengan 3.2 g protein, 66 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (108 g) Honey Graham Oh!s?
4 hidangan (108 g) Honey Graham Oh!s mengandungi 445 kcal, dengan 4.2 g protein, 88 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Honey Graham Oh!s?
50 g Honey Graham Oh!s mengandungi 206 kcal, dengan 2 g protein, 41 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Honey Graham Oh!s?
150 g Honey Graham Oh!s mengandungi 618 kcal, dengan 5.9 g protein, 122 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174621 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
