Ketahui apa yang ada di pinggan anda
bijirin Fruity Pebbles
Kalori & fakta pemakanan
post, sedia dimakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 402 kcal —
- Protein 4.6 g 9%
- Karbohidrat 85 g 31%
- Lemak 4 g 5%
- Lemak tepu 3.6 g 18%
- Serat 0.8 g 3%
- Gula 34 g —
- Natrium 531 mg 23%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 833 µg 93%
- Vitamin C 22.2 mg 25%
- Vitamin D 7.4 µg 37%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Vitamin K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 1.4 mg 116%
- Riboflavin (B2) 1.6 mg 121%
- Niasin (B3) 18.5 mg 116%
- Vitamin B6 1.9 mg 109%
- Folat (B9) 370 µg 93%
- Vitamin B12 5.6 µg 232%
- Kolin 3.7 mg 1%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 6.7 mg 37%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 71 mg 6%
- Kalium 72 mg 2%
- Zink 5.6 mg 51%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Selenium 10.2 µg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 4.6 g | 85 g | 4 g |
| 1 hidangan | 27 g | 109 | 1.2 g | 23 g | 1.1 g |
| 2 hidangan | 54 g | 217 | 2.5 g | 46 g | 2.2 g |
| ½ hidangan | 13.5 g | 54 | 0.6 g | 12 g | 0.5 g |
| 3 hidangan | 81 g | 326 | 3.7 g | 69 g | 3.3 g |
| 4 hidangan | 108 g | 434 | 5 g | 92 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 2.3 g | 43 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 6.9 g | 128 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 9.2 g | 171 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 12 g | 213 g | 10 g |
Makanan serupa
- Bijirin Cocoa Pebblespost, sedia dimakan397 kcal / 100 g
- Bijirin Froot Loopssedia dimakan, kellogg's396 kcal / 100 g
- .sereal Frosted Flakesmalt-o-meal, sedia dimakan389 kcal / 100 g
- Kepingan Post Grape-Nutsbijirin sedia dimakan, post376 kcal / 100 g
- Sereal Tootie Fruitiesmalt-o-meal, sedia dimakan391 kcal / 100 g
- Bijiran Shreddiessedia dimakan, post361 kcal / 100 g
- Bijiran Honey Shreddiessedia dimakan, post362 kcal / 100 g
Soalan tentang bijirin Fruity Pebbles
Berapa banyak bijirin Fruity Pebbles untuk satu hidangan?
Sekitar 27 g ialah satu hidangan biasa. Timbang sekali supaya anda boleh agak jumlahnya tanpa perlu menyukat setiap kali.
Bagaimana hendak mengekalkan bijirin Fruity Pebbles supaya kekal rangup?
Tuangkan susu hanya apabila anda bersedia untuk makan; bijirin nipis ini cepat menyerap susu dan menjadi lembik. Jika anda suka teksturnya rangup, makan sejurus selepas menuang.
Bolehkah bijirin Fruity Pebbles digunakan dalam pencuci mulut?
Boleh. Gaulkan dengan marshmallow cair dan sedikit mentega, tekan ke dalam loyang beralas kertas pembakar, kemudian biarkan sejuk sebelum dipotong menjadi bar.
Mengapa susu bertukar warna selepas bijirin Fruity Pebbles direndam?
Pewarna pada kepingan bijirin larut ke dalam susu, lalu menghasilkan warna-warni. Kacau susu itu ke dalam adunan penkek jika anda mahu menggunakannya semula.
Apakah yang sedap dimakan bersama bijirin Fruity Pebbles selain susu?
Taburkan sedikit pada yogurt atau pisang yang dipotong untuk menambah tekstur rangup. Masukkan tepat sebelum makan supaya bijirin tidak cepat lembik.
Bagaimana cara menyimpan bijirin Fruity Pebbles selepas bungkusan dibuka?
Pindahkan ke dalam bekas kedap udara atau tutup rapat bungkusan, kemudian simpan di tempat yang sejuk dan kering. Elakkan kelembapan supaya kepingannya tidak lemau.
Adakah bijirin Fruity Pebbles lebih tinggi serat daripada bijirin Cocoa Pebbles?
Tidak; Cocoa Pebbles mengandungi 1.6 g serat bagi setiap 100 g, berbanding 0.8 g dalam bijirin Fruity Pebbles.
Apakah nutrien yang menonjol dalam bijirin Fruity Pebbles?
Bijirin ini tinggi zat besi dan zink, serta merupakan sumber vitamin B1, B2, B3, B6, B9 dan B12. Satu hidangan 27 g membekalkan 1.8 mg zat besi dan 1.5 mg zink.
Sumber: USDA FoodData Central 171645 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
